無病到天年2:大病預防先除濕

無病到天年2:大病預防先除濕

90%以上的人都遭受過濕邪的困擾。除濕就是從根本上預防大病的發生。中央保健工作傑出專家、中南海首席國醫、96歲國寶級國醫大師路志正繼《無病到天年:調理脾胃治百病真法》後,歷時五年嘔心瀝血之作!原國家衛生部副部長、國家中醫藥管理局局長王國強親自作序推薦。

基本介紹

  • 書名:無病到天年2:大病預防先除濕
  • 作者:路志正
  • ISBN:9787533551179
  • 類別:生活/健康
  • 頁數:238
  • 定價: 38.00
  • 出版社:福建科學技術出版社
  • 出版時間:2016年9月
  • 裝幀:平裝
  • 開本:710×1020  1/16
  • 圖書品牌:文通天下
作者簡介,內容簡介,目錄,圖書賣點,媒體評價,編輯推薦,

作者簡介

路志正教授,字子端,號行健,河北藁城人,生於1920年12月21日。中央保健工作傑出專家,首屆國醫大師,全國政協第六、七、八屆委員,國務院參事,博士後導師,並榮獲國務院頒發的政府特殊津貼。
杏林耕耘70餘年,如今96歲高齡,仍虛懷若谷,好學不倦,原衛生部部長錢信忠贊他“不用揚鞭自奮蹄”,高尚情操可見一斑。
近幾十年,潛心於濕病的著述,提出“濕邪不獨南方,北方亦多濕病”“百病皆由濕作祟”的新論點,並主編我國第一部濕病專著——《中醫濕病證治學》。

內容簡介

總是感覺睡不醒,即使睡醒之後,也常常犯困、身體沉重?大便總也不成形,稍微吃點油膩、涼物就拉肚子?吃了東西不愛消化,有時候還打嗝、泛酸?關節比天氣預報還準,一到陰天下雨腿腳就痛?特別容易出現皮膚問題,愛長“痘痘”、濕疹等……
其實這些都是濕邪在作祟!96歲的國醫大師路志正先生在這本書中,將會幫你通過食療、按摩等方法來祛出濕邪,恢復健康。書中特別給出6大生活指南、33種疾病調理、54個實用小方,語言通俗易懂,關鍵地方更是配有圖片提示,即便是沒有醫學知識的普通讀者也能明明白白。

目錄

第一章
濕氣重是現代人的通病
1.90% 以上的現代人曾被濕邪困擾 /13
知己知彼,百戰不殆——認識濕氣 /15
同氣相求,外濕會引動內濕 /16
現代人的病為什麼那么複雜、難治 /18
2.發現體內濕氣大的信號 /20
伸伸舌頭,有沒濕氣一看便知 /20
4 個信號暴露身體濕重 /22
3. 北方人也別忽視了祛濕 /24
4. 瘦人多火,胖人多濕 /27
第二章
調好身體內環境,讓濕邪無路可進
1. 築好脾這個“水堤”,抵禦泛濫的水濕 /31
2.“中年發福”其實是脾胃減弱了 /34
山楂化食散——送給脾胃虛弱者的“胃腸動力藥”/36
大棗,蒸著吃才好 /37
3. 氣機的交通順暢,濕邪就不容易阻滯 /39
脾胃是人體氣機升降的中軸 /40
經常摩摩腹——調理人體氣機的升降 /41
4. 肺好,水道運行才暢通 /43
肺為嬌髒,怕寒怕冷 /44
不小心受寒受涼了, 喝碗蔥白生薑湯 /45
5. 腎陽充足,水濕才能動起來 /47 金匱腎氣丸
補腎陽的代表方 /48
冬天一碗羊肉湯,溫補腎陽 /50
第三章
如何祛濕邪——送給每個家庭的祛濕方
1. 薏苡仁是每個家庭必備的除濕佳品 /55
2. 赤小豆是食物中的強效“除濕器”/58
3. 飯後打嗝、不消化,一片醋泡生薑 /61
4. 冬瓜治水腫,消暑濕 /64 5. 參苓白朮散——流傳千年的健脾祛濕良方 /66
小劑量、棗水送服更有效 /67
改善腫瘤患者放化療後的副作用 /69
6. 暑天沒勁、食慾差,試試三仁粥 /71
荷葉綠豆飲,炎炎夏日的解暑妙方 /72
雨水多的日子,要喝三仁粥 /74
7. 藿香正氣散:弘揚正氣,祛除寒濕邪氣 /77
藿香正氣散,專治寒濕感冒 /78
藿香正氣水?藿香正氣軟膠囊?到底該用哪一個 /79
8. 艾葉是能除寒濕的“純陽之品”/81
不專心泡腳,就是在洗腳 /82
用溫暖的艾灸,幫我們祛除寒濕 /84
第四章
濕邪走了,病就好了——自我調治常見病
1. 吃藥胃疼,不吃藥頭疼——頭痛的調理方法 /89
2. 攻克嘴唇、舌頭上的“火山”—— 口腔潰瘍的調理方法 /93
粗茶淡飯最能安撫我們的脾胃 /94
涼拌馬齒莧——體內濕熱者的食療小方 /96
3. 大多數皮膚病其實是身體在排濕——濕疹、痤瘡、足癬的調理方法 /98
濕疹急性發作,可用蘆薈止癢 /99
內因決定外貌 讓“痘痘”失去生存空間 /101
蛇床子劑洗腳,祛濕熱,治足癬 /104
4. 排出脾濕 調理腹瀉的最強法 /107
茯苓 + 白朮,健脾止瀉 /108
益脾餅 幫助孩子健壯脾胃 /109
5. 濕除“便”來 清除便秘的不二法門 /112
治好慈禧便秘的“萊菔子”/113
三個特效食療方,解決便秘老問題 /115
6. 給肺一個乾淨舒服的環境 ——痰多、咳嗽的調理方法 /117
三子養親湯——專為老人而做的祛痰飲 /118
黃痰為熱,白痰為寒——二子二仁湯理氣化痰 /120
愛咳嗽、不消化,喝點陳皮薏仁飲 /121
7. 人人都能睡個好覺——失眠的調理方法 /124
8. 喝口涼水都長胖?其實是脾虛濕重 肥胖的調理方法 /127
身體自有“減肥藥”,五個穴位讓你瘦下來 /128
養成好習慣,體重就能不反彈 /131
9. 十女九帶,清爽當女人——婦科疾病的調理方法 /133
第五章
三分治病七分養,祛濕調理慢性病
1. 頭部清爽,心裡坦蕩——眩暈的調理方法 /139
2. 胃脹、胃酸、沒食慾——胃病的身心調養法 /142
胃病並不難治,難的是習慣的改變 /144
想得多的人,容易得胃病 /145
熬點陳皮粥,把胃口打開 /147
3. 口苦口乾,可能是肝膽濕熱——脂肪肝的調理方法 /149
茵陳大棗湯 肝膽濕熱者的家庭保健方 /150
天麻可以緩解精神緊張 /153
4. 讓膽汁排泄通暢——膽結石的調理方法 /156
老年患者,化濕排石不宜峻攻 /157
養膽護膽的通用守則 /158
5. 痰濕阻滯,血脂血壓都高—— 高血壓的調理方法 /160
高血壓的艾灸療法 /162
不著急,血壓就能降下來 /164
6. 不是每個冠心病患者都要活血化瘀——冠心病的調理方法 /166
一陰天下雨就胸悶,多半是濕邪引起的 /167
吃是人生頭等大事 冠心病患者怎么吃 /169
7. 輕鬆應對“百病之源”——糖尿病的調理方法 /171
得了糖尿病,怎么吃 /174
扁鵲三豆飲——輔助治消渴 /175
8. 來時如風,疼痛突然發作 痛風的調理方法 /177
9. 外面一變天,關節就遭罪 ——風濕病的調理方法 /180
兵馬未動,糧草先行——治風濕別忘了調脾胃 /182
關鍵穴位拔上一罐 /184
簡單熱敷法,祛除關節寒氣 /186
10. 腰好你才站得直——腰疼的調理方法 /188
腎著腰疼和腰椎病、腎虛腰疼的區別 /189
腎著腰疼的內服方:宣木瓜茶 /190
腎著腰疼的外敷方:中藥熱敷包 /191
11. 癌症是人體內亂的結果——癌症的保養方法 /193
你不怕癌,癌就怕你 /194
有一分胃氣,便有一分生機 /195
第六章
濕氣大,是你的生活方式不對
1. 不是誰都要一天 8 杯水——談談怎么喝水、怎么喝茶 /199
談談怎么喝茶 /200
一天三杯茶,養護脾胃 /203
2. 說說霧霾天怎么祛濕 /205
霧霾天裡的健康生活 /206
鼻子、嗓子出現不適,按摩、湯飲來幫忙 /206
3. 動能生陽,陽氣來了,濕邪就走了 /209
起床後乾洗臉 /210
練練八段錦 /211
晚上散散步 /225
4. 不生氣,病就好了一半 /226
為了不生氣,多聽中國傳統音樂 /228
哼唱六字訣,有個好心情 /230
5. 不懂吃藥,小心吃出濕邪 /231
6. 又悶又熱的夏季,怎么過更舒服 /234
後記 /239

圖書賣點

★原國家衛生部副部長、國家中醫藥管理局局長王國強作序推薦!
★96歲國寶級老中醫、中央保健工作傑出專家、首屆國醫大師嘔心瀝血之作!毫無保留地匯集了其調脾胃祛濕邪的精華,讓所有人從此學會除濕防大病之法,能夠無病到天年。
★90%以上的人都曾經受到過濕邪的困擾,濕邪是絕大多數慢性病的罪魁禍首!預防大病,先要除濕!
★本書為你提供6大生活指南+33種疾病調理+54個實用小方

媒體評價

路老作為當代著名中醫學家,在行業內外具有廣泛的影響,他高尚的醫德、精湛的醫術以及他師古而不泥於古的學術思想贏得了很高的讚譽。
——CCTV《大家(亞洲版)》
路志正是當今中國中醫界的領軍人物之一,作為國寶級的國醫大師,90歲的高齡時還依然擔負著繁重的工作。
——CCTV《中華醫藥》

編輯推薦

《無病到天年2:大病預防先除濕》是一本專門幫助現代人祛濕邪,除小病,防大病的健康書!
96歲的國醫大師路志正先生在這本書中,將會幫你通過食療、按摩等方法來祛出濕邪,恢復健康。書中特別給出6大生活指南、33種疾病調理、54個實用小方,語言通俗易懂,關鍵地方更是配有圖片提示,即便是沒有醫學知識的普通讀者也能明明白白。

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