無水土豆五穀燉雞

無水土豆五穀燉雞

嫩雞 1隻 ;土豆 3個 ;小米 少許 ;大米 少許 ;玉米片 少許; 電壓力鍋 適量 ;料酒 適量 ;醬油 適量 ;鹽 適量;糖 適量

基本介紹

  • 中文名:無水土豆五穀燉雞
  • 主要原料:嫩雞 1隻,土豆 3個
  • 是否含防腐劑:否
  • 主要營養成分:蛋白質
  • 適宜人群:老少皆宜
  • 副作用:無
  • 儲藏方法:常溫儲存
  • 製作難度:普通
  • 所用廚具:電壓力鍋
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簡介

菜品口味:鹹鮮; 主要工藝:燉; 所需時間:半小時 ;製作難度:普通; 所用廚具:電壓力鍋
1.準備嫩雞一隻,洗淨,注意肚子上只需開一個很小的口喔。2.調味料上陣:料酒 醬油 鹽 糖。3.土豆3個,去皮洗淨。 4.準備點大米、小米、玉米片,洗淨待用,看個人口味喔,還可加點別的。 5.找個大容器,放點料酒、醬油、鹽、糖攪拌下,將雞放進去均勻的抹下,放上15分鐘,好入味。 6.土豆洗淨後切塊即可。 7.哈哈,開始往雞肚子裡塞米咯,不要著急,要不然就灑出來啦。8.將入味的雞和土豆放入特邀演員壓力鍋里,不用放水喔。 9.選擇肉雞按鈕。 10.口感選擇濃郁。 11.壓力選擇到70KA,喜歡吃酥點的,就選擇高點。 13.操作時間總共20分鐘,當屏顯出現12這張圖時,代表做好咯

小貼士

春季養生小常識

春季,飲食中還要多補充優質蛋白質,以增強抵抗力,如雞蛋、魚類、牛肉、雞肉和豆製品等。 經過冬季之後,人們較普遍地會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況,如春季人們多發口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等,這些均是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的營養失調。

春季飲食注意事項

1.飲食要營養平衡
2.春季飲食養肝為先
3.飲食要養陽
4.多食甜,少食酸
5.飲食要清淡
6.平時要多喝水
7.多食蔬菜

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