烤乳酪土豆是以土豆、乳酪、火腿為主料的一款營養豐富，美味的膳食。
基本介紹
- 中文名：烤乳酪土豆
- 是否含防腐劑：否
- 適宜人群：大多數人
- 副作用：無
原料,工具,操作,營養,
原料
土豆（不要太大的）、乳酪、火腿
工具
錫紙、烤箱·
操作
我買了2個土豆，不知道為什麼，現在的土豆都那么大個兒，好容易才從一大堆土豆里挑出2個小一點的。先府匙記稍一鍋水，水燒開了，把洗乾淨的土豆（不用削皮）放進去大火煮，加入2大勺鹽，否則煮出來的土豆沒有味道。大約15分鐘，用小刀戳戳，煮的較軟以後關火，把土豆撈出來。
煮過的土豆用冷水浸一下，皮兒就很好剝了。剝掉皮以洪棵提後，把土豆挖掉一部分。把火腿和乳酪切成絲，填囑煮符射在挖掉的土豆上，可以儘量多填拒她笑點。然後用錫紙把土豆包好，放進烤箱，200度烤20分鐘。
如果喜歡吃鹹一點的，可以再撒上一點點鹽。
營養
土豆 - 首先，吃土豆你不必擔心脂肪過肯凶雄剩，因為它只含有0.1%的脂肪；是所有充飢食物望塵莫及的。每天多吃土豆可以凳應減鑽遷祝肯少脂肪的攝入，使多餘脂肪漸漸代謝掉，
