烏髮仙人粥是一道傳統藥膳，屬於粵菜系。 基本介紹 中文名：烏髮仙人粥主要原料：何首烏，粳米，紅棗，紅糖是否含防腐劑：否主要食用功效：補血養肝，固精益腎，強健筋骨，烏須黑髮適宜人群：頭髮枯燥發黃，鬚髮早白，身體虛弱 配 料,功 效,操 作, 配 料何首烏、粳米、紅棗功 效有補血養肝，固精益腎，強健筋骨，烏須黑紙凶虹發之功效。適用於頭白櫻邀膠發枯燥發黃，鬚髮早白，身體虛弱等症。操 作先將何首烏30-60克用砂鍋員跨轎嬸煎取汁，去渣後加精催入粳米60克，拒舟遷紅棗盼跨籃3-5枚，用文火煮粥，待粥熟後加入適量紅糖，再煮一二沸，乘熱服食。每天服用1-2次，7-10天為一療程，間隔5天再進行下一個療程己櫃龍
