烏古論長壽（生卒？——1218），本姓包氏，臨洮府第五將突門族人，烏古論永子。初襲父為本族都官。歷宋同知鳳翔府事，兼同知通遠軍節度事。
泰和伐宋，充緋翮翅軍千戶，取褷川寨及祐州、宕昌、辛城子，以功進官二階。貞祐初，夏人攻會州，統軍使署征行萬戶，升副統，與夏人戰於窄土峽，先登陷陣，賞銀五十兩。戰東關堡，以功署都統，兼充安定、定西、保川、西寧軍馬都彈壓。詔錄前後功，遙授同隴州防禦事，世襲本族都巡檢。三年，賜今姓。攻蘭州程陳僧，為先鋒都統。夏人圍監洮，扼渭源堡，內外不通。統軍司募人偵候臨洮訊息，長壽應募，馘二人，擒一人，問得臨洮及夏兵事勢。以勞遷宣武將軍，遙授通遠軍節度副使。招降諸蕃族及熟羊寨秦州逋亡者。復遷懷遠大將軍，升提控。興定元年，夏人大入隴西，長壽拒戰，遷平涼府治中，兼節度副使，充宣差鞏州規措官。頃之，遙授同鳳翔府事，兼同通遠軍節度事，提控如故。
金史興定二年，遷同臨洮府事。與提控洮州刺史納蘭記僧分兵伐宋。長壽由鹽川鎮進兵，宋人守戍者走保馬頭山，合諸部族兵來拒。長壽擊敗之，復破其援兵四千於荔川寨。即趨宕昌縣。破宋兵二千於八斜谷，拔宕昌縣，進攻西和州，先敗其州兵。明日，木波兵三千與宋兵合，依川為陣，長壽奮擊，宋兵入保城，堅壁不復出，長壽乃還。凡斬馘八千，獲馬二百餘、牛羊三萬，器械軍實甚多。納蘭記僧出洮州鐵城堡，屢敗宋人，完軍而還。詔賞鳳翔、秦、鞏伐宋將士，長壽遙授隴安軍節度使，同通遠軍、提控如故。頃之，長壽升總領都提控，改通遠軍節度使。
金史夏人攻定西，是時弟世顯已降夏人，夏人執世顯至定西城下，謂長壽曰：“若不速降，即殺汝弟。”長壽不顧，奮戰。夏兵退，加榮祿大夫，賜金二十五兩、重幣三端。世顯既降，二子公政、重壽當緣坐。宣宗嘉長壽守定西功，釋公政兄弟，有司廩給之。詔長壽曰：“汝久在戎行，盡忠國事。世顯之降，必不得已，汝永念國恩，益思自效。”未幾，夏人復攻會州，行元帥府事石盞合喜發兵救未至，夏人移兵臨洮，長壽伏精兵五千於定西險要間，敗夏兵三萬騎，殺千餘人，獲馬數百。夏人已破西寧，乃犯定西，長壽擊卻之，斬首三百級。既而三萬騎復至，攻城甚急。長壽乘城拒戰，矢石如雨，夏兵死者數千，被創者眾，乃解去。是歲卒。
