《為什麼你總是缺乏安全感？》是2022年華夏出版社出版的圖書，作者是[美] 丹尼爾·A.休斯（Daniel A.Hughes）博士。
基本介紹
- 中文名：為什麼你總是缺乏安全感？
- 作者：[美] 丹尼爾·A.休斯（Daniel A.Hughes）博士
- 譯者：春拉拉
- 出版時間：2022年7月1日
- 出版社：華夏出版社
- 頁數：240 頁
- ISBN：9787522202846
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
人與人之間的關係需要足夠的安全感作為基礎，這來源於我們的依戀關係。正確掌握自己與他人的依戀類型，了解有效溝通的本質、價值和挑戰，可以使我們更容易發展和維持具有安全感的互動，建立充滿愛、和諧、安全的人際關係。
著名臨床心理專家丹尼爾·A.休斯博士以依戀理論為研究基礎，通過大腦和社會互動系統，揭示出不同的依戀模式對安全感、親密感不同程度的需要。在《為什麼你總是缺乏安全感？》中，他將傳統心理學方法與現代前沿的依戀理論相結合，帶領讀者了解個人的依戀類型，學習反思與情緒的互補技巧，重塑自我認知，幫助我們改善溝通、發展與修復關係，找到人際關係中真正的安全感。
圖書目錄
致謝
前言
引言
Chapter 01 安全感來自依戀關係
這一切源於依戀理論
嬰兒的依戀關係：從安全感到探索
與他人有意義地聯結
找到你的依戀類型和模式
大背景
Chapter 02 回顧你的過去，並願意重寫它
你的生命故事
重新體驗過去
理解那些事件背後的意義
Chapter 03 了解你的大腦和神經系統
大腦的社會互動系統
從“我”到“我們”
以PACE模型促進社會互動系統
Chapter 04 培養你的反思能力
反思一般關係
……
Chapter 05 了解你的情緒能力
Chapter 06 掌握有效溝通
Chapter 07 修補和修復
Chapter 08 平衡自主與親密
作者簡介
[美]丹尼爾·A.休斯（Daniel A.Hughes）博士，著名臨床心理專家，刨傷領域專家，美國心理學會會員
雙向發展心理治療（DDP）和聚焦·依戀的家庭治療（AFFT）創始人
雙向發展心理治療研究所（DDPI）主席
聚焦依戀的家庭治療教育家
休斯博士專注於依戀關係和兒童創傷領域，創立並發展了雙向發展心理治療（DDP），致力於治療受過虐待和忽視的兒童，以及表現出與依戀和心理創傷相關的有長期行為問題的兒童。在過去的40多年裡，他持續發展以依戀為中心的治療和護理模式，幫助人們重新學習信任，與其他人建立起聯繫，學習情緒情感調節和覺察，充分發揮自己的生命潛力；並在世界各地進行AFFT培訓，目前這種治療模式已是家庭治療的普遍模式。他著有《建立依戀的紐帶》《以依戀為中心的神經生物學》《以依戀為中心的育兒》《基於大腦的育兒》《創造愛的依戀》等多部著作。
