《為什麼你總是半途而廢》是由2021年6月天地出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：為什麼你總是半途而廢
- 作者： (日)鶴田豐和
- 出版社：天地出版社
- 出版時間：2021年6月
- ISBN：9787545558104
作品簡介,作品目錄,
作品簡介
做事總是虎頭蛇尾，從未有過心流體驗，所有事都一個人扛……不懂借力使力，任何事都很難堅持到底堅持到底與半途而廢的區別，就在於“下一秒，做還是不做”日本行為心理學顧問、微軟公司前人力資源師鶴田豐和指出，真正的行動派是懂得借力的人。所謂借力是指藉助外力開始行動並堅持下去，將思想、情感、身體轉化為行動，發現自己的才能，勇於突破自我。本書介紹了48個借力訣竅，這些訣竅能讓你提升自我管理能力和工作效能，告別那個半途而廢的自己，實現高效的人生。
作品目錄
序言 為何你總是半途而廢
是不是該與半途而廢的自己說再見了
能夠取得成功的人總是付諸行動
每天都為自己的半途而廢而嘆氣
人生的轉折點—比努力和辛苦更重要的事情
幸運的成功者都是善於藉助外力的達人
該如何開始，如何堅持
第一章 堅持到底的人與半途而廢的人有什麼區別
堅持到底的人，是善於藉助外力的人
做出承諾，藉助外力邁出第一步
與其獨自煩惱，不如找人商量
一味依賴幹勁，很難堅持下去
利用個人優勢，建立利於堅持的工作機制
充分利用一流的“導師”
警惕無意義的信息
書也能成為強大的外力
第二章 將思想、情感和身體轉化為行動
我們無法掌控自己的思想、情感、身體
放棄“堅持掌控自我”
思想的噪聲：阻礙行動的元兇
讓思想、情感、身體成為強有力的夥伴
建立取捨意識
將思想、情感、身體提供的信息與行動相關聯
珍惜“自己的所有物”
與身體友好相處
警惕思想的“添油加醋”
不否定、不無視自己的想法
如果不能改變現實，試著中立思考
依靠中立思想解決問題
讓你痛苦的，就是你自己
“做也行，不做也行”：激發行動的咒語
直觀呈現腦中的想法
第三章 發現自己的才能，勇於突破自我
才能是在實踐過程中發現的
一有想法就立即行動
注意辨別內心之聲的真偽
真正的內心之聲何時到來
每一次微小行動都是一個點，最終會連成線
充滿熱情的事，就堅持做下去
“Essence Zero”冥想法
努力做好眼前的事
讓別人發現自己的才能
沉睡在消極情緒中的寶藏
沉睡在積極情緒中的寶藏
儘可能多去嘗試
你的才能就藏在讓你恐懼不安的事情中
第四章 開始行動並堅持到底的訣竅
讓過程充滿趣味
先從整件事的1%著手
以“完成+感謝”的形式明確意圖
輕鬆無法成為堅持到底的動力
一天中能夠使用的意志力是有限的
和“做不到的自己”和諧相處
將想法告訴別人，會有驚人的效果
變“控制”為“參與並享受”當下
幹勁不足時，用“一體化”建立良性循環
致認為“一個人做更快”的你
如果被拒絕，不妨換個人求助
站在“我們”的立場求助他人
連葛飾北齋都認為自己“還沒走完全程”
跋 發現“半途而廢的自己”，人生會變得豐富多彩
隱藏在半途而廢中的可能性
感覺到半途而廢，正是成長的機會
