《炙熱的你：關於了不起的女性更年期的一切》是2023年北京科學技術出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：炙熱的你：關於了不起的女性更年期的一切
- 作者：【德】希拉·德利茲
- 出版社：北京科學技術出版社
- 出版時間：2023年6月
- ISBN：9787571429652
內容簡介,作者簡介,目錄 ,
內容簡介
女性身體記錄著生命的歷史，她會喧鬧生長，自然也會回歸深邃沉靜。這是一部寫給所有女性的溫情健康啟示，出版後在歐洲收穫一致盛讚，長踞德亞圖書總榜前5位，多次登頂《明鏡》周刊暢銷榜，領銜了各大健康圖書榜單。同時，圖書的出版也掀起了全歐洲對於女性健康與女性覺醒的探討熱潮。
圖書所探討的議題，是我們終要抵達、迄今為止卻總是不被看見的重要人生階段。隨著人類壽命的延展，它甚至成為了比青春期和成熟期更為長久的一段時光。作者生動而深度地解析了有關荷爾蒙、卵巢、子宮、乳房、骨骼與心臟的一切，讓我們了解到，面對身體與情感的動盪，女性不必注定承受大自然所設定的種種不適，我們每個人，都可以做更好的準備。更年期，以及它所開啟的人生下半場，絕非“生命的深秋”，而是人生的盛夏——當荷爾蒙的迷霧散去，女性將不再被母親、妻子、女兒的角色所定義，真正擁抱忠實內心的最重要的自己。浴火重生後的人生下半場，一切都是嶄新的。
希望每位女性都能勇氣滿滿迎向歲月的激流——我們的第二次人生，每刻都值得期許！
作者簡介
希拉•德利茲（Sheila de Liz），醫學博士，在德國威斯巴登擁有自己的婦科產科診所有著超過30年的科研及臨床經驗，屢次受邀參加電視台和廣播電台的健康節目錄製，是著名女性健康科普專家，被譽為“人們理想中的婦科醫生”。她以帶領女性衝破禁忌與成見為使命，希望幫助所有女性積極大方地探索自己無與倫比的身體。她的著作《身體由我》的中文版備受中國女性讀者的青睞和認可，並在2022年榮獲豆瓣年度圖書榜單科學新知榜第一名。
路易莎•施托默爾（Luisa Stömer），德國先鋒藝術家，2018年“德國設計獎”（German Design Award）得主。
目錄
第一部分 基礎知識
第一章 你的私人救火指南................................... 3
“激素好萊塢”.............................................................7
女性月經周期的基本知識............................................ 15
第二部分 人生後半程的變化
第二章 前圍絕經期—我看到火在燒............... 23
前圍絕經期的症狀..................................................... 24
第三章 絕經前期—浴火的女子....................... 31
每月的“驚喜”—當周期變得沒有規律可循................ 35
廁所里的“犯罪現場”—月經過多............................ 38
傷春悲秋—情緒波動............................................... 42
世界如此美好，我卻如此暴躁—沒有緣由的憤怒情緒.... 44
夢醒時分—那些凌晨4 點就醒來的日子...................... 46
水，給我水！—潮熱來襲......................................... 48
釋放你的欲望—浴火的情慾...................................... 51
危險的女人—無所顧忌的人間清醒............................ 54
第四章 下雨了—絕經期................................. 59
騎著無名馬穿越荒漠—陰道的悲慘命運...................... 61
阻止那傾瀉的流水—尿失禁...................................... 70
性愛、謊言和更年期—一切都結束了？...................... 79
我不想動啊—關節痛............................................... 86
腦中有愛—大腦中的棉花和記憶空白......................... 90
困在贅肉中—腹部贅肉增加...................................... 96
我心沉重—心腦血管疾病....................................... 101
不要就這樣離開我—50 歲之後的皮膚和頭髮............. 107
你忽冷忽熱—當甲狀腺“瘋掉”............................... 110
壞到骨子裡—激素缺乏對骨骼如何造成持續性傷害..... 111
第三部分 拯救性感的你—浴火重生
第五章 生物同質性激素—
讓我感覺我是個女人............................ 119
17β- 雌二醇......................................................... 121
孕酮..................................................................... 123
睪酮..................................................................... 125
黃金視窗期............................................................ 130
機器中的幽靈—乳腺癌和激素................................. 133
成為馴龍高手—如何讓你的激素和諧....................... 151
激素調節問與答...................................................... 170
醫生視角：你的其他選擇.......................................... 180
第六章 讓婦科醫生成為救火隊員..................... 193
如何選擇婦科醫生................................................... 193
其他檢查............................................................... 196
第七章 與火共舞............................................. 205
健康的四大支柱...................................................... 206
告訴我你想要什麼（你真的想要什麼）......................... 214
第七感.................................................................. 216
靈魂清潔劑—讓你的靈魂保持潔淨.......................... 218
結語 終於獲得自由........................................... 221
致謝................................................................... 227
參考文獻............................................................ 229
