《灸到病除》艾灸療法是祖國醫學寶庫中一顆燦爛奪目的明珠。“一針二灸三用藥”，表明了它在傳統醫學中所占的舉足輕重的地位。 本書對艾灸療法的含義、起源、作用、操作方法、適應證和禁忌證、注意事項等作了簡明扼要的介紹，然後對糖尿病、冠心病、頭痛、腹痛、失眠、便秘、肩周炎、頸椎病等常見疾病的治療原則、取穴方法等進行詳細的講解。書中大量運用圖片、表格等形象化的描述手段，幫助讀者理解和掌握。《望舌養生》本書詳細講述了各種異常舌象及其所揭示的身體的異常狀態，同時還給出了各種舌象對應的養生、保健、食療、簡方等方法。我們相信，人們在日常生活中通過簡單的學習完全可以掌握望舌象知健康的方法，辨明身體的寒熱、虛實、臟腑情況，合理指導飲食與生活起居。
基本介紹
- 書名：灸到病除+望舌養生
- 出版社：廣西科學技術出版社
- 頁數：469頁
- 開本：16
- 作者：《養生》欄目組 湯立新
- 出版日期：2013年1月1日
- 語種：簡體中文
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
《灸到病除》
艾灸療法專家、山東電視台《養生》、北京電視台《健康大智慧》、江蘇電視台《萬家燈火》等欄目特邀嘉賓湯立新最新力作。
10餘種常見疾病的艾灸治療方法，簡單有效。
《望舌養生》
中醫名家楊力老師傾情打造望舌養生健康新理念！
舌頭是人體健康的晴雨表！
觀察舌的變化，亦能診察內臟的病變
及時發現，合理調整
大病化小，小病化了
艾灸療法專家、山東電視台《養生》、北京電視台《健康大智慧》、江蘇電視台《萬家燈火》等欄目特邀嘉賓湯立新最新力作。
10餘種常見疾病的艾灸治療方法，簡單有效。
《望舌養生》
中醫名家楊力老師傾情打造望舌養生健康新理念！
舌頭是人體健康的晴雨表！
觀察舌的變化，亦能診察內臟的病變
及時發現，合理調整
大病化小，小病化了
作者簡介
《灸到病除》
湯立新，北京中醫藥大學東直門醫院針灸科主任醫師，第三批全國老中醫專家學術繼承人。山東電視台《養生》、北京電視台《健康大智慧》、江蘇電視台《萬家燈火》等欄目主講嘉賓。
從事臨床、科研、教學工作18年，以中醫經絡理論為指導，靈活套用針、灸、罐等治療手段，治療面癱、頭痛、失眠、頸肩腰腿痛、中風、亞健康、高脂血症等疾患有較深體會，善於套用八脈交會穴治療月經病、更年期綜合徵、肥胖等內分泌系統疾病，臨床效果顯著。
《望舌養生》
楊力，著名中醫學家、著名易經專家、作家、學者、中國中醫科學院研究生院教授、北京《周易》研究會會長、中國作家協會會員、美國國際醫藥大學客座教授。
1946年出生書香世家，自幼熟讀詩書，12歲即開始研讀《易經》，精通文、史、哲、醫。20世紀80年代，即以一部百萬字巨著《周易與中醫學》蜚聲海內外，現已有中、英、日、韓等多種版本在全世界暢銷，影響巨大，並屢獲海內外大獎。
楊力教授行醫四十餘年，在中國中醫科學院研究生院主講《易經》、《黃帝內經》二十八年，研究易經五十年。近年來，楊力教授進行了上千場全國健康大巡講的公益講座，深受老百姓的喜愛。楊力教授出版著作兩千萬字，其中養生專著三十多本，她的養生科普書《楊力養生23講》《楊力談中年養生》《楊力談老年養生》等反響甚大，現己進入了千家萬戶。
楊力教授的決心是：只要能讓中國人多活十年，寧願自己少活十年。
湯立新，北京中醫藥大學東直門醫院針灸科主任醫師，第三批全國老中醫專家學術繼承人。山東電視台《養生》、北京電視台《健康大智慧》、江蘇電視台《萬家燈火》等欄目主講嘉賓。
從事臨床、科研、教學工作18年，以中醫經絡理論為指導，靈活套用針、灸、罐等治療手段，治療面癱、頭痛、失眠、頸肩腰腿痛、中風、亞健康、高脂血症等疾患有較深體會，善於套用八脈交會穴治療月經病、更年期綜合徵、肥胖等內分泌系統疾病，臨床效果顯著。
《望舌養生》
楊力，著名中醫學家、著名易經專家、作家、學者、中國中醫科學院研究生院教授、北京《周易》研究會會長、中國作家協會會員、美國國際醫藥大學客座教授。
1946年出生書香世家，自幼熟讀詩書，12歲即開始研讀《易經》，精通文、史、哲、醫。20世紀80年代，即以一部百萬字巨著《周易與中醫學》蜚聲海內外，現已有中、英、日、韓等多種版本在全世界暢銷，影響巨大，並屢獲海內外大獎。
楊力教授行醫四十餘年，在中國中醫科學院研究生院主講《易經》、《黃帝內經》二十八年，研究易經五十年。近年來，楊力教授進行了上千場全國健康大巡講的公益講座，深受老百姓的喜愛。楊力教授出版著作兩千萬字，其中養生專著三十多本，她的養生科普書《楊力養生23講》《楊力談中年養生》《楊力談老年養生》等反響甚大，現己進入了千家萬戶。
楊力教授的決心是：只要能讓中國人多活十年，寧願自己少活十年。
圖書目錄
《灸到病除》目錄：
第一章初識艾灸
讓人間充滿“艾”
灸法的起源和發展
艾灸作用知多少
第二章艾灸要講究方法
灸法的種類和操作
灸料的選擇
施灸的順序
灸法的補瀉
施灸的禁忌
施灸時間
灸後處理
艾灸的返病現象
掌握正確的取穴方法，才能將“艾”送到需要的地方
第三章肚子上的長壽開關
“治未病”思想
人體的長壽大穴——神闕穴
延年益壽之氣海和關元
脾胃不好灸中脘
艾灸腹部的注意事項
第四章強身的穴位腿上找
若要身體安，三里常不乾
一箭三雕的穴位——三陰交
養腎要穴——復溜與太溪
腿部艾灸的注意事項
第五章背部的艾灸保健穴
陽經之匯——大椎穴
不用吃藥的降壓法
溫陽健腎穴——命門穴
兒童的強身要穴——身柱穴
祛除風邪的好穴——風門穴
第六章不吃藥的降壓法
不用吃藥的降壓法
病同治不同
實證高血壓的灸療方法
虛證高血壓的灸療方法
全面出擊，打倒高血壓
第七章“擒拿”冠心病，心安體自安
及早“擒拿”冠心病
三大保健穴，趕走冠心病
溫陽祛寒的要穴——神闕
益氣補血的好配穴
溫經散淤的巨闕穴
遠離冠心病，說到更要做到
第八章跟糖尿病說再見
糖尿病≠消渴
要想血糖低，必須高要求
艾灸治療糖尿病
第九章“四面埋伏”治頭痛
頭痛也可醫腳
前額痛的艾灸療法
偏頭痛的艾灸療法
後部頭痛的艾灸療法
頭頂痛的艾灸療法
頭痛醫頭須防“火”
第十章在艾香中安眠
是什麼讓你遠離了“春眠不覺曉”的幸福
肝陽上亢型失眠的艾灸療法
脾胃不和型失眠的艾灸療法
心脾兩虛型失眠的艾灸療法
心腎不交型失眠的艾灸療法
心膽氣虛型失眠的艾灸療法
第十一章用“艾”帶給哮喘病人微笑
四大頑疾之一——哮喘
哮喘病人要“嬌養”
哮喘緩解期的艾灸療法
哮喘發作期的艾灸療法
第十二章“胃痛藥”自身找
速戰急性胃痛的良將——至陽和梁丘
養胃“好藥”自身找
胃痛病人謹防病從口入
第十三章胖人未必有福——警惕脂肪肝
胖人的壞福氣——脂肪肝
胸腹部治療脂肪肝的穴位
背部治療脂肪肝的穴位
四肢治療脂肪肝的穴位
辨證加減穴，靈活治肝病
第十四章無便秘，更美麗
不要輕視便秘
治療便秘的常用穴——上巨虛
虛秘的艾灸療法
冷秘的艾灸療法
氣秘的艾灸療法
第十五章神奇的“止瀉藥”
小兒腹瀉的艾灸療法
脾虛腹瀉的艾灸療法
五更瀉的艾灸療法
肝鬱腹瀉的艾灸療法
第十六章艾灸“趕走”肩周炎
初步了解肩周炎
艾灸趕走“凍肩”
灸治肩周炎的注意事項
第十七章在家治療頸椎病
初識頸椎病
頸椎病的主要類型
類型不同，治法不同
艾灸治療頸椎病的注意事項
第十八章腰痛病人的福音
腰為什麼會痛
治療腰痛的四大穴
正確施灸，方能病除
第十九章消除黃褐斑，美麗新容顏
美容要從內而外
顴骨上黃褐斑的艾灸療法
鼻子兩側黃褐斑的艾灸療法
耳前黃褐斑的艾灸療法
內外兼修更美麗
《望舌養生》目錄：
第一章舌尖上的五臟六腑8
舌通過經絡與全身相通8
2條主經脈到達舌下8
2條經別由里到外到達舌部9
1條絡脈繫於舌9
3大經筋脈絡與舌根10
奇經八脈通於舌10
看舌象能分辨體質判斷疾病11
“淡紅舌，薄苔”是正常體質11
普通健康人也有異常舌象11
機體正氣的盛衰常明顯體現於舌象12
舌象能夠分析病位的深淺13
不同的“病邪”舌象特徵有區別14
看看舌象就知病情變化14
舌頭變化能預知五臟六腑的虛實15
五臟六腑之精氣神均反映於舌神15
舌象是五臟六腑的一面鏡子16
舌為脾胃之外候，觀舌苔知脾胃運化功能強弱16
舌為心之苗，舌色直接體現身體氣血運行狀況19
五臟六腑在舌象上的全息圖20
第二篇舌色：人體健康的晴雨表20
淡白舌者多虛寒21
舌淡白，脾胃傷，多虧四君子湯21
多次人流傷氣血，不孕不育的禍根22
陽氣虛損，寒邪入侵，男人的手腳也冰冷22
紅舌為熱證的徵兆23
心火上炎，五心煩熱致失眠23
體內有火要分清虛實24
舌紅苔黃燥，為內有實熱25
舌紅少苔，為陰虛內熱26
絳舌預示熱邪更甚27
絳舌多為熱邪深入體內28
久病陰虛火旺，舌絳少苔有裂紋28
紫舌為血瘀的徵象29
慢性病患者多青紫舌29
長期酗酒者，酒毒內蘊舌紫30
紫舌者宜活血化瘀31
青舌主寒證和瘀血證32
舌青寒凝血滯，溫陽袪寒為重32
寒凝血滯，冬天當心中風來襲33
舌青瘀血郁阻，氣虛氣滯所為33
青紫舌生瘀點或瘀斑當心瘀血內停34
第三篇舌形：告訴你9個健康秘密34
蒼老舌主實證，扶正袪邪最相宜35
舌色蒼老是正邪鬥爭的結果35
正氣足則免疫力強35
嬌嫩舌主虛證，虛則補之要對症36
嬌嫩舌因體內基本物質虧虛所致，補虛要對症37
舌質老嫩體現疾病虛實37
胖大舌主水腫痰飲，化痰袪濕在脾腎38
脾腎陽虛，痰濕積聚體內39
舌體胖大腿腳腫，化痰袪濕在脾腎39
濕熱內蘊所致胖大舌，應清熱利濕40
腫脹舌心脾熱盛，治宜清火瀉熱40
心脾熱盛致舌腫脹，需清心瀉脾41
小兒食積化火出現腫脹舌41
瘦薄舌氣血兩虛或陰虛火旺42
氣血兩虛辨證補42
氣血雙補治貧血43
點刺舌提示臟腑陽熱亢盛44
肝膽火盛要清火44
胃腸熱盛需清胃火瀉腸熱45
裂紋舌多為陰虛熱盛之證46
陰液虧少，易生燥熱，滋陰清熱為重46
裂紋舌象大觀47
舌淡白有裂紋提示身體血虛47
齒痕舌多屬脾虛47
脾虛寒舌頭髮白有齒痕48
鬱悶氣結，則脾胃運行不暢48
光滑舌提示胃陰枯竭，胃氣大傷49
光滑舌伴消瘦，當心惡性腫瘤50
光滑舌伴疲勞敲響疾病的警鐘50
光滑舌可能是癩皮病51
第四篇舌態：從動態中窺視健康52
強硬舌、歪斜舌、顫動舌多與風邪有關52
舌頭強硬是中風前兆52
風動舌歪斜，當心面癱毀容53
風動舌顫，需防風邪致病54
肝陽上亢要平肝熄風54
舌體震顫流口水，是帕金森症的外象55
萎軟舌——氣血俱虛、陰虧已極55
久病傷脾胃，氣血不足舌萎軟55
肝血不足筋脈失養舌萎軟56
吐弄舌——小兒智慧型發育不全56
心脾積熱小兒愛吐弄舌57
吐舌少年當心出現小舞蹈病57
第五篇舌苔：內臟功能活動的“鏡子”58
白苔多為表證、寒證58
薄白苔提示病未入里或疾病轉輕59
厚白苔為病邪入里或寒濕內停60
黃苔提示疾病深入、邪已化熱60
薄黃苔提示外感風熱或表邪入里61
厚黃苔為熱盛傷津之象62
黃厚膩苔為痰、濕熱毒或食積化熱62
灰、黑苔主里證、重證63
灰黃乾苔屬熱極傷陰63
黑苔主熱極、寒盛之病64
苔之潤、滑、燥、糙反映身體津液狀況64
舌之潤燥反應五臟津液之存亡65
津液虧損則精血同虧陰陽失衡65
腐、膩苔提示體內痰濕、食積66
舌苔白膩屬胃中寒濕67
夏季舌苔黃膩多為暑濕感冒67
第六篇舌覺異常是自我感知疾病的好辦法68
舌味覺異常有酸、甜、苦、辣、鹹、辛69
舌覺辛辣多為肺熱壅盛或胃火上延69
血壓升高舌頭也會火辣辣69
舌覺甘甜脾胃濕熱有邪氣70
心糖尿患者口甜，甜在脾虛71
脾失健運，舌淡沒滋味71
口中有酸味多為肝膽熱邪侵脾所致72
口苦多為肝火移於膽72
口發苦在提醒夜貓子少熬夜73
鹹味屬腎，腎虛舌覺鹹74
舌感覺異常有冷、熱、痛、癢、麻、脹、澀、膩75
舌灼熱疼痛多為火邪內盛上炎於舌75
心腎陰虛或心火熾盛讓舌有癢的感覺76
血虛者舌體失養故麻木不仁76
服藥不當也可致口舌麻木77
舌頭有脹滿的感覺提示身體出現氣滯77
癌症晚期常出現口澀症狀78
口舌黏膩不爽，體內濕氣重78
第七章望舌形，觀舌苔，輕鬆調體質補氣血79
氣虛質：舌淡、苔厚、胖嫩有齒痕80
氣虛體質舌象自查80
反覆感冒與氣虛有關80
大人常流口水要補脾氣81
女人經期總是提前，該補氣了82
氣虛質補氣養生方83
血虛質：色淺、苔薄、舌體瘦85
血虛體質舌象自查85
血虛不能簡單地等同於貧血85
補血先要補氣86
久視傷血，乾眼症緣自血虛87
血虛質補血養生方88
陽虛質：舌胖嫩有齒痕、苔白滑89
陽虛體質舌象自查89
陽虛質當壯陽袪寒，溫補脾腎90
陽虛當防老年耳聾90
水腫多因陽氣不足91
陽虛導致黎明前的五更瀉91
陽虛質溫陽養生方92
陰虛質：舌紅、少苔、有裂紋94
陰虛體質舌象自查94
陰虛質應滋陰94
口腔潰瘍偏愛陰虛人群95
陰虛火旺，血壓升高96
陰虛質滋陰養生方97
痰濕質：舌淡、胖嫩有齒印、苔白膩99
痰濕體質舌象自查99
脾失健運，痰濕質人多虛胖99
貪睡，是痰濕質人的通病100
痰濕質，糖尿病的常見體質101
痰濕內阻，易引發高脂血症102
痰濕質健脾祛炎濕養生方102
濕熱質：舌質紅、苔黃膩104
濕熱體質舌象自查104
濕熱體質，讓男性“襠”不住的煩惱104
濕熱體質夏季更易“暑濕”致病105
濕熱質清熱祛濕養生方106
血瘀質：舌暗紫、有瘀斑、苔黃108
血瘀體質舌象自查108
血瘀質重在活血化瘀108
“瘀則痛”，血瘀質女性易痛經109
血瘀不通帶來腦中風110
血瘀質活血化瘀養生方111
氣鬱質：舌瘦、色淡紅、苔薄白112
氣鬱體質舌象自查112
乳腺增生多是氣鬱的後果113
氣鬱生痰，當防慢性咽炎113
氣鬱質疏肝理氣養生方114
第一章初識艾灸
讓人間充滿“艾”
灸法的起源和發展
艾灸作用知多少
第二章艾灸要講究方法
灸法的種類和操作
灸料的選擇
施灸的順序
灸法的補瀉
施灸的禁忌
施灸時間
灸後處理
艾灸的返病現象
掌握正確的取穴方法，才能將“艾”送到需要的地方
第三章肚子上的長壽開關
“治未病”思想
人體的長壽大穴——神闕穴
延年益壽之氣海和關元
脾胃不好灸中脘
艾灸腹部的注意事項
第四章強身的穴位腿上找
若要身體安，三里常不乾
一箭三雕的穴位——三陰交
養腎要穴——復溜與太溪
腿部艾灸的注意事項
第五章背部的艾灸保健穴
陽經之匯——大椎穴
不用吃藥的降壓法
溫陽健腎穴——命門穴
兒童的強身要穴——身柱穴
祛除風邪的好穴——風門穴
第六章不吃藥的降壓法
不用吃藥的降壓法
病同治不同
實證高血壓的灸療方法
虛證高血壓的灸療方法
全面出擊，打倒高血壓
第七章“擒拿”冠心病，心安體自安
及早“擒拿”冠心病
三大保健穴，趕走冠心病
溫陽祛寒的要穴——神闕
益氣補血的好配穴
溫經散淤的巨闕穴
遠離冠心病，說到更要做到
第八章跟糖尿病說再見
糖尿病≠消渴
要想血糖低，必須高要求
艾灸治療糖尿病
第九章“四面埋伏”治頭痛
頭痛也可醫腳
前額痛的艾灸療法
偏頭痛的艾灸療法
後部頭痛的艾灸療法
頭頂痛的艾灸療法
頭痛醫頭須防“火”
第十章在艾香中安眠
是什麼讓你遠離了“春眠不覺曉”的幸福
肝陽上亢型失眠的艾灸療法
脾胃不和型失眠的艾灸療法
心脾兩虛型失眠的艾灸療法
心腎不交型失眠的艾灸療法
心膽氣虛型失眠的艾灸療法
第十一章用“艾”帶給哮喘病人微笑
四大頑疾之一——哮喘
哮喘病人要“嬌養”
哮喘緩解期的艾灸療法
哮喘發作期的艾灸療法
第十二章“胃痛藥”自身找
速戰急性胃痛的良將——至陽和梁丘
養胃“好藥”自身找
胃痛病人謹防病從口入
第十三章胖人未必有福——警惕脂肪肝
胖人的壞福氣——脂肪肝
胸腹部治療脂肪肝的穴位
背部治療脂肪肝的穴位
四肢治療脂肪肝的穴位
辨證加減穴，靈活治肝病
第十四章無便秘，更美麗
不要輕視便秘
治療便秘的常用穴——上巨虛
虛秘的艾灸療法
冷秘的艾灸療法
氣秘的艾灸療法
第十五章神奇的“止瀉藥”
小兒腹瀉的艾灸療法
脾虛腹瀉的艾灸療法
五更瀉的艾灸療法
肝鬱腹瀉的艾灸療法
第十六章艾灸“趕走”肩周炎
初步了解肩周炎
艾灸趕走“凍肩”
灸治肩周炎的注意事項
第十七章在家治療頸椎病
初識頸椎病
頸椎病的主要類型
類型不同，治法不同
艾灸治療頸椎病的注意事項
第十八章腰痛病人的福音
腰為什麼會痛
治療腰痛的四大穴
正確施灸，方能病除
第十九章消除黃褐斑，美麗新容顏
美容要從內而外
顴骨上黃褐斑的艾灸療法
鼻子兩側黃褐斑的艾灸療法
耳前黃褐斑的艾灸療法
內外兼修更美麗
《望舌養生》目錄：
第一章舌尖上的五臟六腑8
舌通過經絡與全身相通8
2條主經脈到達舌下8
2條經別由里到外到達舌部9
1條絡脈繫於舌9
3大經筋脈絡與舌根10
奇經八脈通於舌10
看舌象能分辨體質判斷疾病11
“淡紅舌，薄苔”是正常體質11
普通健康人也有異常舌象11
機體正氣的盛衰常明顯體現於舌象12
舌象能夠分析病位的深淺13
不同的“病邪”舌象特徵有區別14
看看舌象就知病情變化14
舌頭變化能預知五臟六腑的虛實15
五臟六腑之精氣神均反映於舌神15
舌象是五臟六腑的一面鏡子16
舌為脾胃之外候，觀舌苔知脾胃運化功能強弱16
舌為心之苗，舌色直接體現身體氣血運行狀況19
五臟六腑在舌象上的全息圖20
第二篇舌色：人體健康的晴雨表20
淡白舌者多虛寒21
舌淡白，脾胃傷，多虧四君子湯21
多次人流傷氣血，不孕不育的禍根22
陽氣虛損，寒邪入侵，男人的手腳也冰冷22
紅舌為熱證的徵兆23
心火上炎，五心煩熱致失眠23
體內有火要分清虛實24
舌紅苔黃燥，為內有實熱25
舌紅少苔，為陰虛內熱26
絳舌預示熱邪更甚27
絳舌多為熱邪深入體內28
久病陰虛火旺，舌絳少苔有裂紋28
紫舌為血瘀的徵象29
慢性病患者多青紫舌29
長期酗酒者，酒毒內蘊舌紫30
紫舌者宜活血化瘀31
青舌主寒證和瘀血證32
舌青寒凝血滯，溫陽袪寒為重32
寒凝血滯，冬天當心中風來襲33
舌青瘀血郁阻，氣虛氣滯所為33
青紫舌生瘀點或瘀斑當心瘀血內停34
第三篇舌形：告訴你9個健康秘密34
蒼老舌主實證，扶正袪邪最相宜35
舌色蒼老是正邪鬥爭的結果35
正氣足則免疫力強35
嬌嫩舌主虛證，虛則補之要對症36
嬌嫩舌因體內基本物質虧虛所致，補虛要對症37
舌質老嫩體現疾病虛實37
胖大舌主水腫痰飲，化痰袪濕在脾腎38
脾腎陽虛，痰濕積聚體內39
舌體胖大腿腳腫，化痰袪濕在脾腎39
濕熱內蘊所致胖大舌，應清熱利濕40
腫脹舌心脾熱盛，治宜清火瀉熱40
心脾熱盛致舌腫脹，需清心瀉脾41
小兒食積化火出現腫脹舌41
瘦薄舌氣血兩虛或陰虛火旺42
氣血兩虛辨證補42
氣血雙補治貧血43
點刺舌提示臟腑陽熱亢盛44
肝膽火盛要清火44
胃腸熱盛需清胃火瀉腸熱45
裂紋舌多為陰虛熱盛之證46
陰液虧少，易生燥熱，滋陰清熱為重46
裂紋舌象大觀47
舌淡白有裂紋提示身體血虛47
齒痕舌多屬脾虛47
脾虛寒舌頭髮白有齒痕48
鬱悶氣結，則脾胃運行不暢48
光滑舌提示胃陰枯竭，胃氣大傷49
光滑舌伴消瘦，當心惡性腫瘤50
光滑舌伴疲勞敲響疾病的警鐘50
光滑舌可能是癩皮病51
第四篇舌態：從動態中窺視健康52
強硬舌、歪斜舌、顫動舌多與風邪有關52
舌頭強硬是中風前兆52
風動舌歪斜，當心面癱毀容53
風動舌顫，需防風邪致病54
肝陽上亢要平肝熄風54
舌體震顫流口水，是帕金森症的外象55
萎軟舌——氣血俱虛、陰虧已極55
久病傷脾胃，氣血不足舌萎軟55
肝血不足筋脈失養舌萎軟56
吐弄舌——小兒智慧型發育不全56
心脾積熱小兒愛吐弄舌57
吐舌少年當心出現小舞蹈病57
第五篇舌苔：內臟功能活動的“鏡子”58
白苔多為表證、寒證58
薄白苔提示病未入里或疾病轉輕59
厚白苔為病邪入里或寒濕內停60
黃苔提示疾病深入、邪已化熱60
薄黃苔提示外感風熱或表邪入里61
厚黃苔為熱盛傷津之象62
黃厚膩苔為痰、濕熱毒或食積化熱62
灰、黑苔主里證、重證63
灰黃乾苔屬熱極傷陰63
黑苔主熱極、寒盛之病64
苔之潤、滑、燥、糙反映身體津液狀況64
舌之潤燥反應五臟津液之存亡65
津液虧損則精血同虧陰陽失衡65
腐、膩苔提示體內痰濕、食積66
舌苔白膩屬胃中寒濕67
夏季舌苔黃膩多為暑濕感冒67
第六篇舌覺異常是自我感知疾病的好辦法68
舌味覺異常有酸、甜、苦、辣、鹹、辛69
舌覺辛辣多為肺熱壅盛或胃火上延69
血壓升高舌頭也會火辣辣69
舌覺甘甜脾胃濕熱有邪氣70
心糖尿患者口甜，甜在脾虛71
脾失健運，舌淡沒滋味71
口中有酸味多為肝膽熱邪侵脾所致72
口苦多為肝火移於膽72
口發苦在提醒夜貓子少熬夜73
鹹味屬腎，腎虛舌覺鹹74
舌感覺異常有冷、熱、痛、癢、麻、脹、澀、膩75
舌灼熱疼痛多為火邪內盛上炎於舌75
心腎陰虛或心火熾盛讓舌有癢的感覺76
血虛者舌體失養故麻木不仁76
服藥不當也可致口舌麻木77
舌頭有脹滿的感覺提示身體出現氣滯77
癌症晚期常出現口澀症狀78
口舌黏膩不爽，體內濕氣重78
第七章望舌形，觀舌苔，輕鬆調體質補氣血79
氣虛質：舌淡、苔厚、胖嫩有齒痕80
氣虛體質舌象自查80
反覆感冒與氣虛有關80
大人常流口水要補脾氣81
女人經期總是提前，該補氣了82
氣虛質補氣養生方83
血虛質：色淺、苔薄、舌體瘦85
血虛體質舌象自查85
血虛不能簡單地等同於貧血85
補血先要補氣86
久視傷血，乾眼症緣自血虛87
血虛質補血養生方88
陽虛質：舌胖嫩有齒痕、苔白滑89
陽虛體質舌象自查89
陽虛質當壯陽袪寒，溫補脾腎90
陽虛當防老年耳聾90
水腫多因陽氣不足91
陽虛導致黎明前的五更瀉91
陽虛質溫陽養生方92
陰虛質：舌紅、少苔、有裂紋94
陰虛體質舌象自查94
陰虛質應滋陰94
口腔潰瘍偏愛陰虛人群95
陰虛火旺，血壓升高96
陰虛質滋陰養生方97
痰濕質：舌淡、胖嫩有齒印、苔白膩99
痰濕體質舌象自查99
脾失健運，痰濕質人多虛胖99
貪睡，是痰濕質人的通病100
痰濕質，糖尿病的常見體質101
痰濕內阻，易引發高脂血症102
痰濕質健脾祛炎濕養生方102
濕熱質：舌質紅、苔黃膩104
濕熱體質舌象自查104
濕熱體質，讓男性“襠”不住的煩惱104
濕熱體質夏季更易“暑濕”致病105
濕熱質清熱祛濕養生方106
血瘀質：舌暗紫、有瘀斑、苔黃108
血瘀體質舌象自查108
血瘀質重在活血化瘀108
“瘀則痛”，血瘀質女性易痛經109
血瘀不通帶來腦中風110
血瘀質活血化瘀養生方111
氣鬱質：舌瘦、色淡紅、苔薄白112
氣鬱體質舌象自查112
乳腺增生多是氣鬱的後果113
氣鬱生痰，當防慢性咽炎113
氣鬱質疏肝理氣養生方114
