漢竹我愛健康- 美人美食養顏經是北京出版社出版的書籍。
基本介紹
- 書名：漢竹我愛健康- 美人美食養顏經
- ISBN：9787200071009
- 出版社：北京出版社
- 出版時間：2008-5-1
- 開本：16
基本信息,編輯推薦,內容簡介,作者簡介,目錄,
基本信息
作 者：劉克玲 主編
出 版 社：北京出版社
出版時間：2008-5-1
版 次：1
頁 數：97
字 數：
印刷時間：2008-5-1
開 本：16開
紙 張：銅版紙
印 次：1
I S B N：9787200071009
包 裝：平裝
編輯推薦
播種健康收穫快樂珍愛生命收穫幸福
——著名健康教育專家洪昭光
西方有句諺語：“你吃什麼，你就成了什麼。”吃對食物，美麗才能應運而生。看似簡單的食物里蘊含讓女人變美的所有元素，只要調理好每一天的飲食，就可以把自己打理得美麗又健康。本書蒐集了100多種具有美容功效的食材，讓女人們能夠從頭到腳、由內而外地美起來。
內容簡介
每一個清晨，當你對著鏡子梳妝打扮的時候，你看到的是一張什麼樣的臉？是紅潤的，還是蒼白的？是滋潤的，還是乾澀的？是顧盼生揮，還是暗淡無光？也許鏡中的容貌不會有什麼改變，但每天看到自己日漸被歲月侵襲的面龐總是讓人不免有些懊惱和著急。每天一日三餐，我們都會吃下各種各樣的食物。有些讓我們美麗，有些卻是我們健康的大敵。善於飲食搭配，利用食物中的養分來滋養自己的身體，這就是營養師年輕美麗的秘密。不要小看了食物，它能夠為我們的身體排毒、添加養分，還可以通過外用的方式為我們的肌膚傳遞營養，日積月累，就能讓身體得到煥然一新的感受。
作者簡介
劉克玲主任醫師，1942年出生，現任中國健康教育協會常務副會長兼秘書長。 多年從事衛生行政和健康教育管理工作。先後在國家級刊物上發表論文10餘篇，參與多項科研工作，獲省級醫藥科技進步二等獎一項、三等獎一項，衛生部科技進步三等獎一項，1996年還先後獲得第八屆
目錄
外修不如內募
內養——女人的美麗之源
為什麼內養會令人變美
食物內養的神奇功效
如何通過食物來進行內養
體質美人的內養經
食物內養分寒熱
寒熱食物大檢索
給五味美人的飲食建議
星座美人的內養食物譜
吃出芬芳窨顏
美膚食材
1 柳橙：美白皮膚的首選
2 葡萄：與老化抗爭
3 花椰菜：營養蔬菜大明星
4 玉米：肌膚的黃金食物
5 薏仁：不為水腫煩惱
6 核桃：給我好臉色
7 松子：重現年輕光彩
8 牛奶：細白柔滑唯有它
9 優酪乳：美顏脫胎換骨
10 檸檬：酸酸甜甜的關照
11 蛋清：與毛孔說再見
香體食材
12 桂花：我也有“廣寒香”
13 茉莉花：淡淡的芬芳旋起
14 杏仁：都市裡最清雅的風
15 玫瑰花：做自然的精靈
16 蘆薈：總有不易察覺的幽香
17 桃花：花氣襲人知晝暖
內養食材
18 蓮子：留住寧靜的心境
19 百合：用心養出百合花
20 薄荷：每天神采奕奕
21 櫻桃：從此不畏貧血
22 獼猴桃：綠色維生素C寶庫
23 桂圓：滋養身與心
24 蓮藕：做出水芙蓉的第一步
25 羊肉：冬天不十白冷風吹
26 生薑：溫暖到指尖
27 金針菇：頭腦和身體一起補養
28 全麥麵包：品嘗陽光的味道
29 桑葚：皇家養生寶物
30 鰻魚：讓肌膚滑溜溜
31 黑木耳：強身健體好氣色
32 綠茶：喝出青春的我
秀出窈窕曲線
妖嬈遍全身
