《漢竹·健康愛家系列:8分鐘練就王字腹肌》講述了男人不能有長相沒有腹肌！若想有效改善身體曲線、強化腹肌線條，光靠死命地重量訓練是不夠的，合理的飲食、有氧訓練和經常的腹肌訓練。把三者和諧地組合起來，你才能擁有夢寐以求的腹肌。無論是胖人還是瘦人，針對不同體型給出個性化訓練、飲食反映導，從一餐一飯，從走路到慢跑，重新調整身體“步伐”，超越年齡，重拾出色身材。
基本介紹
- 書名：漢竹•健康愛家系列:8分鐘練就王字腹肌
- 類型：健美操
- 出版日期：2011年10月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7534583098, 9787534583094
- 品牌：江蘇科學技術出版社
- 作者：安洪波
- 出版社：江蘇科學技術出版社
- 頁數：153頁
- 開本：12
- 定價：39.80
《漢竹·健康愛家系列:8分鐘練就王字腹肌》講述了男人不能有長相沒有腹肌！若想有效改善身體曲線、強化腹肌線條，光靠死命地重量訓練是不夠的，合理的飲食、有氧訓練和經常的腹肌訓練。把三者和諧地組合起來，你才能擁有夢寐以求的腹肌。無論是胖人還是瘦人，針對不同體型給出個性化訓練、飲食反映導，從一餐一飯，從走路到慢跑，重新調整身體“步伐”，超越年齡，重拾出色身材。
