《漢方排毒養顏秘笈》向女性朋友講述了人體內有多少毒素及其成因，排毒方法是使用老祖宗留下的排毒秘方，從飲食、運動、中藥方面進行調理，穴位按摩、刮痧、自製面膜輔助，讓你健康、輕鬆變美女。
基本介紹
- 書名：漢方排毒養顏秘笈
- 作者：何躍青
- 出版社：福建科學技術出版社
- 出版時間：2012年6月1日
- 頁數：136 頁
- 開本：16 開
- ISBN：9787533540593, 753354059X
- 類型：時尚
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《漢方排毒養顏秘笈》編輯推薦：吃對了食物，你就能在暢享美味的同時輕鬆擁有蘋果臉，告別小肚腩。瑜伽是頂級的排毒運動，能放鬆緊張的神經，加速體液的循環，讓皮膚內層的水分更加充足，使肌膚水水嫩嫩。用特製的面部刮痧板在臉上按一定的經絡走向刮痧，能減少雙下巴的產生，刮出白裡透紅的自然膚色。要擁有豐滿、彈性的美胸，常按大巨穴和膻中穴，就可以讓你美夢成真。
《漢方排毒養顏秘笈》旨在告訴你：清除體內毒素是美女養成的根本；在食物上用足心思，能輕鬆吃出紅潤好氣色；伸伸胳膊、動動腿，不經意間也能排毒；刮痧、按摩穴位、中藥調理，讓你健康變美女。
圖書目錄
第1章排毒是養顏的根本
人體的毒素是如何生成的（1）
人體內藏有多少毒素垃圾（3）
你的身體是否有毒（4）
臟腑功能對容顏的影響（6）
如何識別五臟是否有毒（8）
人體臟腑排毒最佳時問（11）
為什麼一年四季都要排毒（12）
第2章食物排毒養顏
良好的飲食習慣有助排毒（14）
春季排毒滋補吃什麼（16）
夏季排毒降暑吃什麼（22）
秋季排毒去火吃什麼（25）
冬季排毒養生吃什麼（31）
一天的排毒從早餐開始（35）
清肝養顏要喝湯（37）
五款粥幫你滋養內臟（38）
七款茶排毒又瘦身（40）
蜂蜜水排毒又養顏（42）
腎臟最愛黑色食物（43）
最佳清腸排毒食物（46）
排毒養顏蔬菜汁（49）
餐後排毒養顏法（50）
第3章運動是天然的排毒養顏
運動是排毒的好方法（52）
哪些運動有助排毒（55）
運動與養顏（59）
腰部運動排毒法（61）
面部運動美容法（62）
泡澡排毒有學問（64）
簡易排毒意念操（66）
排毒養顏簡易操（68）
清理腸胃排毒操（73）
第4章刮痧、按摩排毒美容
刮痧的排毒美容功效（74）
面部刮痧美容法（77）
穴位按摩排毒美容（79）
排毒按摩法（82）
冬季女性排毒三要穴（83）
面部紅潤按摩法（85）
穴位按摩美頸法（88）
健康按摩豐胸法（89）
淋巴按摩引流法（91）
肝臟排毒按摩運動（93）
推拿按摩排便瘦身法（93）
淋浴排毒瘦身法（94）
第5章中藥排毒養顏
中藥排毒養顏的原理（96）
中醫排毒的8種自然方法（97）
常見中藥的美容排毒功效（98）
中藥排毒瘦身法（101）
排毒纖腿中藥茶（104）
中藥面膜讓美白更容易（106）
中藥美容護膚古方（109）
中藥內服讓你更美麗（111）
排毒養顏中藥湯（114）
中藥養顏方四則（115）
第6章自製面膜排毒養顏
家庭自製美容面膜（117）
用醋的排毒養顏面膜（121）
巧治色斑的排毒面膜（122）
巧用蜂蜜滋潤美白（125）
排毒祛痘蔬菜面膜（127）
水果滋養面膜幫你排毒（128）
