《滋補養生粥速查》是2011年中國輕工業出版社出版的圖書，作者是書香悅己。本書除了關注了人們最關心的問題，如美顏瘦身、養生祛病、健腦益智等等，還為您提供諸多的煲粥方案、實用的營養知識。
基本介紹
- 中文名：滋補養生粥速查
- 作者：書香悅己
- 出版社：中國輕工業出版社
- 出版時間：2011年8月1日
- 頁數：95 頁
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787501981625
- 正文語種：簡體中文
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書香悅己編著的《滋補養生粥速查》適應現代人對生活品質的新要求，從全新角度出發，按照不同的功能，分門別類地介紹了具有滋補養生功效的美味粥。每部分都根據食材及功能的不同，對各種粥所需的材料、具體烹調方法和步驟，進行逐一的介紹，並且在講解各種粥烹調過程的同時，體貼地加入了與其相關的飲食原則和各種專家建議。
目錄
第一章 滋補養生熬粥常識
怎樣熬粥更營養
熬粥常用的材料
滋補養生粥膳的宜忌
第二章 對症食粥，祛病保健康
飲食療法與祛病保健
耳鳴
便秘
失眠
頭暈
骨質疏鬆症
消化不良
手腳冰涼
頭痛
感冒
咳嗽
脫髮
胃痛
痔瘡
痛經
月經不調
扁桃體發炎
貧血
肺炎
前列腺疾病
肺結核
腎炎
肥胖
高血壓病
高脂血症
脂肪肝
肝硬化
糖尿病
心臟病
第三章 粥膳養生之道
適宜不同人群的滋補粥膳
兒童養生粥
孕婦養生粥
產婦養生粥
男性養生粥
老人養生粥
四季滋補養生粥膳
春季養生粥
夏季養生粥
秋季養生粥
冬季養生粥
體質養生粥膳
體質自測
氣虛體質養生粥
陽虛體質養生粥
陰虛體質養生粥
痰濕體質養生粥
濕熱體質養生粥
血淤體質養生粥
氣鬱體質養生粥
美容養顏粥膳
健齒養生粥
美白祛斑養生粥
補水嫩膚養生粥
豐胸美胸養生粥
