溫暖蘋果派

溫暖蘋果派

溫暖蘋果派製作簡單方便又有營養,在外國,許多家庭都把它當做主食、這樣既可以填飽肚子、又可以省下很多錢,是一種非常方便的食品。

基本介紹

  • 中文名:溫暖蘋果派
  • 主要原料:蘋果,麵粉
  • 是否含防腐劑:否
  • 主要營養成分:維生素,碳水化合物
  • 主要食用功效:營養早餐
  • 適宜人群:各年齡層
  • 儲藏方法:冷藏
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菜譜信息

主料
麵粉:180克
蘋果:4隻
輔料
砂糖:50克
黃油:180克
鹽:半小勺
糖粉(或以,綿白糖,代替):50克
冷水:約100毫升

做法步驟

1. 把150克的黃油直接從冰櫃取出切成一厘米見方的小丁,然後放入冰櫃冷藏。注意,做派的關鍵就是絕不能讓黃油在製作過程中熔化!同時,準備好冰水,最好加些冰塊,總之水越涼越好。
2. 把麵粉過篩,同時把鹽和糖也放入。然後把冷硬的黃油小丁倒入麵粉中。
3. 迅速地搖動面盆,儘量讓黃油小丁沾上麵粉,然後一點點倒入涼水,用你覺得舒服的工具輕輕地和面,比如研磨蒜的小棒,勺子、木鏟,但是不要用手,以免黃油熔化。還要特別注意的是,不要搗碎黃油小丁,只讓面融合水後包裹住黃油小丁就行了。
4. 然後輕輕握起拳頭,用手指與手背相連的關節按壓面,使之稍微瓷實些。最好用除手之外的工具把麵團整理成形狀。把麵團包入保鮮袋中,放入冰櫃冷藏1小時,如果過夜也沒有問題。
5. 取出冷藏好的麵團後,在案板上撒些浮面,將麵團擀成長方型。
6. 將麵皮從三分之一處向前摺疊下。
7. 然後再把麵皮向前摺疊,這樣把麵皮三等分摺疊。
8. 把材料旋轉90度,就是豎過來,用同樣的方法折成這樣的三折。然後放入保鮮袋中,再放入冰櫃冷藏大約30分鐘。
9. 在冷藏麵皮的時候,可以製作蘋果餡。首先將蘋果去皮去核切成小丁。
10. 煮鍋中放入剩餘的30克黃油加熱融化。
11. 黃油融化後,把蘋果丁倒入鍋中,並撒入50克砂糖,搖動煮鍋,讓蘋果小丁均勻地包裹上黃油與糖。
12. 以小火煮蘋果,將蘋果的汁水煮出。
13. 然後以中火收汁。

烹飪技巧

1、蘋果餡里的糖可以根據蘋果的甜度適當增減;
2、黃油最好室溫軟化後,稍稍打發一下;
3、烤盤用了9寸的披薩盤,想吃厚點的派可以用小尺寸的;
4、喜歡餡料多點的話可以加一個蘋果。
5 蘋果變的軟軟的,如果想要韌性的效果,請減少點烤制時間。
6派盤下面要加一個餅乾烤盤,可以把溢出的果汁接到。
7 操作時請儘量保持派皮低溫,若麵皮變軟,黃油出現要融化的跡象,須立即將麵團送入冰櫃冷藏。
8製作起酥點心,最好使用重些的走錘,一般家裡的小擀麵杖不方便。
9剩餘的派皮,可以隨意烤製成小酥條,也很好吃。
10由於酥皮的密封性較好,剛出爐時餡料仍有較高溫度,食用時應注意防止燙傷。

蘋果派

蘋果派起源於歐洲,也是在美國人生活中比較常見的一種甜點。蘋果派可以有各式不同類型大小口味,常見的有焦糖蘋果派(caramel apple pie),法國蘋果派(French apple pie),麵包屑蘋果派(apple crumb pie),優酪乳油蘋果派( sour cream apple pie),舉不勝舉。製作方便,所需原料的價格便宜。
關於蘋果派有句俗語——“LIKE APPLE PIES”(像蘋果派一樣)。這個典故來自於美國戰後,由於物資缺乏,勤勞的母親們為了讓家裡的孩子還能幸福地吃到甜品,就只能做最廉價的蘋果派,並整齊地擺放在櫥櫃裡。後來,就用這個比喻物品擺放的整齊。

營養成分

能量1771千卡
蛋白質1.6克
脂肪93.6克
碳水化合物239.67克
葉酸50.4微克
膳食纖維9.6克
膽固醇153毫克
維生素A78微克
胡蘿蔔素160微克
硫胺素0.48毫克
核黃素0.16毫克
煙酸1.6毫克
維生素C32毫克
維生素E16.96毫克
鈣67毫克
磷115.4毫克
鉀961.5毫克
鈉22.72毫克
鎂36.9毫克
鐵8.58毫克
鋅2.39毫克
硒0.96微克
銅0.54毫克
錳0.36毫克

主要功效

蘋果酸甜可口,營養價值和食療價值都很高,被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫生”

飲食文化

蘋果派(pie)最早是一種起源於歐洲東部的食品,不過如今它稱得上是一種典型的美式食品。[1]

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