《準爸爸必知99件事》是江蘇鳳凰科學技術出版社2015年出版的圖書，作者是漢竹。
基本介紹
- 中文名：準爸爸必知99件事
- 作者：漢竹
- 出版社：江蘇鳳凰科學技術出版社
- 出版時間：2015年11月1日
- 頁數：192 頁
- 開本：12 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787553753133
編輯推薦,內容簡介,圖書目錄,
編輯推薦
《準爸爸必知99件事》的特點是實用、簡單、輕鬆。從備孕、懷孕、分娩一直到如何護理新生兒，按照時間順序，將必知必會的知識點逐一講細、講透。準爸爸只需按照順序逐步閱讀，即便沒有經驗，照著書中的去做，就能科學、輕鬆、順利地照顧好孕媽媽和胎寶寶的飲食起居生活。
這本書不僅適合準爸爸閱讀，也適合孕媽媽閱讀，可以作為孕媽媽的孕期實用指南。從生活細節到日常營養，從孕期常見不適到如何給寶寶做胎教……孕期重點內容全部涵蓋在內。
翻開這本書，準爸爸、孕媽媽和胎寶寶就能一起度過一個舒適、安全、輕鬆的孕期。
內容簡介
想當爸爸的心情一定是激動、緊張又興奮的。許多準爸爸在計畫和妻子要寶寶時，以及妻子懷孕後都有些手足無措。這是人之常情，準爸爸不要因此而責怪自己，每位爸爸都是從沒經驗到有經驗，沒有人天生就會當爸爸，好爸爸都是歷練出來的。
這一切其實沒你想像中那么難，只要有一點耐心，翻開這本書，不知不覺就會變得有經驗。本書按照時間順序，從備孕、懷孕、分娩一直到寶寶出生，將日常生活起居、孕期營養、常見不適症狀與應對，都做出了詳細的講解。你會從從中了解到，如何在孕媽媽出現不適時照顧她，如何做出美味可口的營養餐，如何給寶寶做胎教、和他（她）建立起親密的父子（女）關係……只要照著一件事一件事去做，無需費心，便能成為孕媽媽交口稱讚的好老公，成為胎寶寶喜歡的準爸爸。
圖書目錄
想當爸爸了
1 和妻子一起做孕前檢查
備育男性需做哪些檢查
精液檢查， 就看這幾項
備孕女性需做哪些檢查
2 這些禁區不能碰
戒菸戒酒戒咖啡
容易被忽視的亞健康
3 如長期服藥，請不要急於懷孕
激素類藥物
直接抑制生精的藥物
影響精子成熟的藥物
影響射精的藥物
4 與孕媽媽一起打造優質寶寶
孕育的最佳季節
孕育的最佳環境
5 管理體重，是兩個人的事兒
過胖或過瘦對孕育的影響
標準體重指數
6 如何吃出好“孕力”
優生優育的飲食與營養原則
排毒是第一步
拒絕挑食、 偏食
這些食物， 最能養 “精” 蓄銳
7 和妻子一起補充葉酸
夫妻雙方提前 3 個月補葉酸
葉酸不能濫補
葉酸補充要適量
食補葉酸的注意事項
富含葉酸的食物
準爸爸必修課，備孕媽媽開心秘訣
每天跟妻子一起憧憬下未來
備育男性這些你都知道， 這些你都做了嗎
提前學習如何照顧孕媽媽和胎寶寶
知道這些備育男性輕鬆加分
孕 1 月 懷上啦
? 準爸爸胎教學堂
媽媽更輕鬆， 寶寶更健康
讓愛和溫暖圍繞在母子身邊
? 準爸爸愛心廚房
孕媽媽應該吃點啥
胎寶寶所需營養快快查
準爸爸愛心食譜： 番茄汁雞翅
8 如何找準排卵日
算式推算法
測量基礎體溫法
觀察宮頸黏液法
排卵試紙法
為什麼測不到排卵
找對排卵期， 然後呢
9 這些現象暗示你當爸爸啦
出現這些徵兆， 你的妻子懷孕啦
驗孕的幾種方法
10 跑去藥店買驗孕棒吧
同房後多久能確認懷孕
早孕試紙、 驗孕棒怎么用準確率最高
11 算算妻子的預產期
預產期推算方法
預產期表格
12 別讓孕媽媽隨意用藥
不同孕周藥物對胎兒致畸影響對照表
13 變身孕媽媽的私人大廚
早餐為孕媽媽做清淡的湯粥
涼拌開胃菜， 最受孕媽媽喜愛
三餐兩點心
準爸爸必修課，孕媽媽開心秘訣
繼續戒菸， 不讓妻子吸二手菸
準爸爸這些你都知道， 這些你都做了嗎
知道這些準爸爸輕鬆加分
孕 2 月 Hello! 親愛的寶寶
孕 3 月 向全世界公布喜訊嘍
孕 4 月 看到寶寶影像了
孕 5 月 有力的心跳聲
孕 6 月 越來越活躍了
孕 7 月 玩踢肚遊戲
孕 8 月 全家一起做運動
孕 9 月 倒計時
孕10月 再堅持一下， 我們就見面了
照顧寶寶 做個超級奶爸
