《準媽媽準爸爸必備私房書》是2008年河北科學技術出版社出版的圖書，作者是劉小敏。
基本介紹
- 書名：準媽媽準爸爸必備私房書
- 作者：劉小敏
- ISBN：9787537536547
- 頁數：491
- 定價：28.80元
- 出版社：河北科學技術出版社
- 出版時間：2008-3
- 裝幀：平裝
- 開本：32
內容簡介,目錄,
內容簡介
《準媽媽準爸爸必備私房書》內容簡介：；開始分娩倒計時，聰明寶寶呼之欲出；用整個世界作為禮物，隆重迎接可愛小天使；坐好月子，做一個健康的新媽媽；升級了，你能勝任全新的角色嗎；別拿自己不當爸爸等等，對孕前、孕後、分娩、產後的準媽媽準爸爸給以最貼心的指導和最溫馨的提醒，使準媽媽準爸爸在這一偉大的喜劇中扮好自己的角色，贏得最完滿的結局。
目錄
第1篇 因愛而孕，愛會給你們帶來好“孕”
準媽媽和準爸爸的愛與性
理想夫妻關係的建立
做個好丈夫的標準
做個好妻子的標準
加深夫妻感情六要訣
牢固的愛情和感情
共同解答最經典的數學題：1+1=？
怎樣才能懷孕
性和諧的優生效應
制訂一個家庭計畫
具備積極的生育態度
準爸爸應掌握的優生知識
最佳受孕性生活
準備懷孕的避孕方法
避免導致男性不育的生活因素
造成女性不孕的原因
造成女性不孕的男女雙方的因素
不孕不育夫婦的生活指導
第2篇 幸“孕”就要降臨，你們準備好了嗎
準媽媽的心事你最懂
女性拒絕生育有損健康
消除不必要的擔心心理
孕前情緒緊張不利於受孕
加強自我心理調節有利於懷孕
和諧孕前心理
調整孕前心緒
保持樂觀情緒
為懷孕做好準備
妊娠是愛情的升華
一起走進優生課堂
優生的基本條件
優生要採取的措施
孩子的天賦與父母有關
容貌特徵與遺傳
近視也可遺傳
有生出遺傳病後代風險的父母
需進行遺傳諮詢的人群
遺傳諮詢的主要內容
遺傳與優生環境
營養與優生
菸酒與優生
藥物與優生
環境與優生
生活環境中的有害物質
缺碘環境與碘缺乏病
高氟區與先天性氟中毒
鉛污染對胎兒的危害
毒素致畸的發生時期
優質的“種子”來自健康的身體
準爸爸是優生的男主角
精液對男性生育的影響
丈夫的前列腺炎會影響懷孕
孕前檢查的主要內容
準爸爸也要接受孕前檢查
用最好的狀態開始“造人工程”
最佳生育年齡
24-34歲的婦女所生嬰兒體格最好
調適生理機能
提高身體素質
準媽媽應將體重調整到最佳狀態
春節期間不宜懷孕
在身體疲勞時不要懷孕
子宮肌瘤術後2年再懷孕
剖宮產後要孩子要相隔2年
人工流產術後半年方可懷孕
受孕前不要服用安眠藥
長期服藥者不要急於懷孕
婦女戒酒後3-4周可以懷孕
男子戒酒後2個月後方可以懷孕
準媽媽懷孕前準爸爸應注意的問題
準爸爸不要蓄鬍須
為準媽媽選一個最佳受孕時機
最佳受孕季節
最佳受孕時機
最佳受孕階段
準確預測排卵期
最佳受孕環境
讓好心情迎接優良的精子和卵子
第3篇 生男孩還是女孩，準爸爸說了算
決定生男生女的奧秘
胎兒的性別是由什麼決定的
受孕成胎全過程揭秘
胎兒期的兩性分化是如何進行的
選擇性別防止遺傳病
準媽媽基因異常，寶寶要選擇性別
利用生男生女法避免伴性遺傳病
準爸爸基因異常，寶寶要選擇性別
科學的方法讓你們夢想成真
生男生女法的傳統說法
性別選擇的時間因素
生女孩的方法
生女孩的性交方法
生女孩的竅門
生男孩的方法
生男孩的性交方法
生男孩的竅門
陰道酸鹼度控制法
準爸爸須知
丈夫要了解妻子的性周期
實施生男生女法的要求
第4篇 真的懷孕了，準媽媽準爸爸該怎么做
懷孕的蛛絲馬跡要留心
妊娠徵兆
懷孕的判斷依據
妊娠自我測試方法
真孕還是假孕
化驗報告盛不下的快樂
怎樣找醫生來診斷
妊娠的判斷方法
了解並接受身體變化
做一個快樂準爸爸
懷孕後的生活就是不一樣
早孕檢查的重要性
測定血型的重要性
準媽媽的幸“孕”生活
準媽媽應避免的工作和環境
職業孕婦要注意的事項
準媽媽要少看電視
準媽媽要遠離小動物
準媽媽不要進舞廳
準媽媽不要欣賞霹靂舞音樂和搖滾樂
準媽媽打麻將會影響胎兒健康
懷孕後的物質準備
準爸爸須知
準爸爸的愛妻行動
準爸爸容易犯的錯
第5篇 孕吐，讓喜訊在家裡瀰漫（孕早期）
不知不覺第1個月
妊娠計算方法
準媽媽與胎寶寶
準媽媽的飲食安排
日常生活中應注意的事項
用胎教為寶寶增智力
準爸爸須知
一吐為快第2個月
準媽媽與胎寶寶
準媽媽的飲食安排
日常生活中應注意的事項
用胎教為寶寶增智力
準爸爸須知
小心流產第3個月
準媽媽與胎寶寶
準媽媽的飲食安排
日常生活中應注意的事項
初診的內容
第一次產前檢查
避免盲目保胎
用胎教為寶寶增智力
準爸爸須知
第6篇 “凸”出的美麗，準媽媽的自豪（孕中期）
胃口大開第4個月
準媽媽與胎寶寶
準媽媽的飲食安排
日常生活中應注意的事項
用胎教為寶寶增智力
準爸爸須知
準爸爸要當好準媽媽的營養師
開始胎教第5個月
準媽媽與胎寶寶
準媽媽的飲食安排
日常生活中應注意的事項
妊娠五個月準媽媽安然過夏
抓住時機實施胎教
準爸爸須知
準爸爸要經常和胎兒說話
美麗弧線第6個月
準媽媽與胎寶寶
準媽媽的飲食安排
日常生活中應注意的事項
用胎教為寶寶增智力
準爸爸須知
感覺不適第7個月
準媽媽與胎寶寶
準媽媽的飲食安排
日常生活中應注意的事項
用胎教為寶寶增智力
光照胎教
環境胎教
準爸爸須知
第7篇 開始分娩倒計時，聰明寶寶呼之欲出（孕晚期）
有點難受第8個月
準媽媽與胎寶寶
準媽媽的飲食安排
日常生活中應注意的事項
雙胎、多胎的注意事項
用胎教為寶寶增智力
準爸爸須知
了解分娩第9個月
準媽媽與胎寶寶
準媽媽的飲食安排
日常生活中應注意的事項
用胎教為寶寶增智力
準爸爸須知
安心待產第10個月
準媽媽與胎寶寶
準媧媽的生理變化
準媽媽的飲食安排
日常生活中應注意的事項
緩解尿頻
用胎教為寶寶增智力
準爸爸須知
第8篇 用整個世界作為禮物，隆重迎接可愛小天使
臨產前準備
臨產前準媽媽的準備
準媽媽的心理準備
臨產前準爸爸的準備
嬰兒用品的準備
應提前住院待產的準媽媽
適時入院的時機
選擇分娩方式
計畫分娩
選擇合適的分娩方式
還是自然分娩好
剖宮產的利弊
臀位並非都要做剖宮產
準媽媽可採取豎位分娩
懸垂腹準媽媽生孩子會遇到麻煩
共同迎接新生命的降臨
接近分娩的徵兆
臨產前要排空大小便
分娩中第一產程應了解的事宜
分娩開始
分娩中與醫生的配合
分娩時呼吸技巧的運用
減緩疼痛的秘訣
分娩中巧用力
短促呼吸的運用
輔助動作的運用
剖宮產時準媽媽的配合
陪產時準爸爸的心理應對術
準爸爸須知
準媽媽臨產時對準爸爸的期望
準爸爸是準媽媽的心理支柱
第9篇 坐好月子，做一個健康的新媽媽
產後自我護理
在醫院內的生活安排
出院後的生活安排
分娩後會陰的護理
分娩後要注意會陰傷口的護理
剖宮產的產婦注意事項
產後腹痛的護理
產後多汗的原因
正確對待惡露
產後惡露不下的護理
產後惡露不絕的護理
預防產後大出血
產後大便難的護理
產後乳汁自出的護理
月子裡保健
產後將養
月子裡將養內容
月子裡休養條件
產後外陰保健
謹防月子病
恢復從前的美麗
產後要適當運動
產後運動指南
運動的好處
運動中的安全問題
應該避免的運動
做產後產褥操
產後美腹行動
腹部的保養
尋回曼妙的腿和腳
束腹與束褲的使用
改善你臃腫的體形
剖宮產後的體形恢復
產後瘦身計畫
產後胸部護理兩大步驟
產後的肌膚保養
產後美容祛斑
產後頭髮的保養
附錄1：部分蕾養素來源與功用簡表
附錄2：胎兒器官發育與所需營養素
附錄3：妊娠嘔吐食療驗方舉例
附錄4：妊娠貧血補血安胎的有效驗方
附錄5：妊娠便秘預防與食療
附錄6：合格爸爸的15項標準
附錄7：稱職好爸爸的15項標準
附錄8：不及格爸爸的15點不足
準媽媽和準爸爸的愛與性
理想夫妻關係的建立
做個好丈夫的標準
做個好妻子的標準
加深夫妻感情六要訣
牢固的愛情和感情
共同解答最經典的數學題：1+1=？
怎樣才能懷孕
性和諧的優生效應
制訂一個家庭計畫
具備積極的生育態度
準爸爸應掌握的優生知識
最佳受孕性生活
準備懷孕的避孕方法
避免導致男性不育的生活因素
造成女性不孕的原因
造成女性不孕的男女雙方的因素
不孕不育夫婦的生活指導
第2篇 幸“孕”就要降臨，你們準備好了嗎
準媽媽的心事你最懂
女性拒絕生育有損健康
消除不必要的擔心心理
孕前情緒緊張不利於受孕
加強自我心理調節有利於懷孕
和諧孕前心理
調整孕前心緒
保持樂觀情緒
為懷孕做好準備
妊娠是愛情的升華
一起走進優生課堂
優生的基本條件
優生要採取的措施
孩子的天賦與父母有關
容貌特徵與遺傳
近視也可遺傳
有生出遺傳病後代風險的父母
需進行遺傳諮詢的人群
遺傳諮詢的主要內容
遺傳與優生環境
營養與優生
菸酒與優生
藥物與優生
環境與優生
生活環境中的有害物質
缺碘環境與碘缺乏病
高氟區與先天性氟中毒
鉛污染對胎兒的危害
毒素致畸的發生時期
優質的“種子”來自健康的身體
準爸爸是優生的男主角
精液對男性生育的影響
丈夫的前列腺炎會影響懷孕
孕前檢查的主要內容
準爸爸也要接受孕前檢查
用最好的狀態開始“造人工程”
最佳生育年齡
24-34歲的婦女所生嬰兒體格最好
調適生理機能
提高身體素質
準媽媽應將體重調整到最佳狀態
春節期間不宜懷孕
在身體疲勞時不要懷孕
子宮肌瘤術後2年再懷孕
剖宮產後要孩子要相隔2年
人工流產術後半年方可懷孕
受孕前不要服用安眠藥
長期服藥者不要急於懷孕
婦女戒酒後3-4周可以懷孕
男子戒酒後2個月後方可以懷孕
準媽媽懷孕前準爸爸應注意的問題
準爸爸不要蓄鬍須
為準媽媽選一個最佳受孕時機
最佳受孕季節
最佳受孕時機
最佳受孕階段
準確預測排卵期
最佳受孕環境
讓好心情迎接優良的精子和卵子
第3篇 生男孩還是女孩，準爸爸說了算
決定生男生女的奧秘
胎兒的性別是由什麼決定的
受孕成胎全過程揭秘
胎兒期的兩性分化是如何進行的
選擇性別防止遺傳病
準媽媽基因異常，寶寶要選擇性別
利用生男生女法避免伴性遺傳病
準爸爸基因異常，寶寶要選擇性別
科學的方法讓你們夢想成真
生男生女法的傳統說法
性別選擇的時間因素
生女孩的方法
生女孩的性交方法
生女孩的竅門
生男孩的方法
生男孩的性交方法
生男孩的竅門
陰道酸鹼度控制法
準爸爸須知
丈夫要了解妻子的性周期
實施生男生女法的要求
第4篇 真的懷孕了，準媽媽準爸爸該怎么做
懷孕的蛛絲馬跡要留心
妊娠徵兆
懷孕的判斷依據
妊娠自我測試方法
真孕還是假孕
化驗報告盛不下的快樂
怎樣找醫生來診斷
妊娠的判斷方法
了解並接受身體變化
做一個快樂準爸爸
懷孕後的生活就是不一樣
早孕檢查的重要性
測定血型的重要性
準媽媽的幸“孕”生活
準媽媽應避免的工作和環境
職業孕婦要注意的事項
準媽媽要少看電視
準媽媽要遠離小動物
準媽媽不要進舞廳
準媽媽不要欣賞霹靂舞音樂和搖滾樂
準媽媽打麻將會影響胎兒健康
懷孕後的物質準備
準爸爸須知
準爸爸的愛妻行動
準爸爸容易犯的錯
第5篇 孕吐，讓喜訊在家裡瀰漫（孕早期）
不知不覺第1個月
妊娠計算方法
準媽媽與胎寶寶
準媽媽的飲食安排
日常生活中應注意的事項
用胎教為寶寶增智力
準爸爸須知
一吐為快第2個月
準媽媽與胎寶寶
準媽媽的飲食安排
日常生活中應注意的事項
用胎教為寶寶增智力
準爸爸須知
小心流產第3個月
準媽媽與胎寶寶
準媽媽的飲食安排
日常生活中應注意的事項
初診的內容
第一次產前檢查
避免盲目保胎
用胎教為寶寶增智力
準爸爸須知
第6篇 “凸”出的美麗，準媽媽的自豪（孕中期）
胃口大開第4個月
準媽媽與胎寶寶
準媽媽的飲食安排
日常生活中應注意的事項
用胎教為寶寶增智力
準爸爸須知
準爸爸要當好準媽媽的營養師
開始胎教第5個月
準媽媽與胎寶寶
準媽媽的飲食安排
日常生活中應注意的事項
妊娠五個月準媽媽安然過夏
抓住時機實施胎教
準爸爸須知
準爸爸要經常和胎兒說話
美麗弧線第6個月
準媽媽與胎寶寶
準媽媽的飲食安排
日常生活中應注意的事項
用胎教為寶寶增智力
準爸爸須知
感覺不適第7個月
準媽媽與胎寶寶
準媽媽的飲食安排
日常生活中應注意的事項
用胎教為寶寶增智力
光照胎教
環境胎教
準爸爸須知
第7篇 開始分娩倒計時，聰明寶寶呼之欲出（孕晚期）
有點難受第8個月
準媽媽與胎寶寶
準媽媽的飲食安排
日常生活中應注意的事項
雙胎、多胎的注意事項
用胎教為寶寶增智力
準爸爸須知
了解分娩第9個月
準媽媽與胎寶寶
準媽媽的飲食安排
日常生活中應注意的事項
用胎教為寶寶增智力
準爸爸須知
安心待產第10個月
準媽媽與胎寶寶
準媧媽的生理變化
準媽媽的飲食安排
日常生活中應注意的事項
緩解尿頻
用胎教為寶寶增智力
準爸爸須知
第8篇 用整個世界作為禮物，隆重迎接可愛小天使
臨產前準備
臨產前準媽媽的準備
準媽媽的心理準備
臨產前準爸爸的準備
嬰兒用品的準備
應提前住院待產的準媽媽
適時入院的時機
選擇分娩方式
計畫分娩
選擇合適的分娩方式
還是自然分娩好
剖宮產的利弊
臀位並非都要做剖宮產
準媽媽可採取豎位分娩
懸垂腹準媽媽生孩子會遇到麻煩
共同迎接新生命的降臨
接近分娩的徵兆
臨產前要排空大小便
分娩中第一產程應了解的事宜
分娩開始
分娩中與醫生的配合
分娩時呼吸技巧的運用
減緩疼痛的秘訣
分娩中巧用力
短促呼吸的運用
輔助動作的運用
剖宮產時準媽媽的配合
陪產時準爸爸的心理應對術
準爸爸須知
準媽媽臨產時對準爸爸的期望
準爸爸是準媽媽的心理支柱
第9篇 坐好月子，做一個健康的新媽媽
產後自我護理
在醫院內的生活安排
出院後的生活安排
分娩後會陰的護理
分娩後要注意會陰傷口的護理
剖宮產的產婦注意事項
產後腹痛的護理
產後多汗的原因
正確對待惡露
產後惡露不下的護理
產後惡露不絕的護理
預防產後大出血
產後大便難的護理
產後乳汁自出的護理
月子裡保健
產後將養
月子裡將養內容
月子裡休養條件
產後外陰保健
謹防月子病
恢復從前的美麗
產後要適當運動
產後運動指南
運動的好處
運動中的安全問題
應該避免的運動
做產後產褥操
產後美腹行動
腹部的保養
尋回曼妙的腿和腳
束腹與束褲的使用
改善你臃腫的體形
剖宮產後的體形恢復
產後瘦身計畫
產後胸部護理兩大步驟
產後的肌膚保養
產後美容祛斑
產後頭髮的保養
附錄1：部分蕾養素來源與功用簡表
附錄2：胎兒器官發育與所需營養素
附錄3：妊娠嘔吐食療驗方舉例
附錄4：妊娠貧血補血安胎的有效驗方
附錄5：妊娠便秘預防與食療
附錄6：合格爸爸的15項標準
附錄7：稱職好爸爸的15項標準
附錄8：不及格爸爸的15點不足
