湘蓮鑲肉

湘蓮鑲肉

主料:蓮藕500克,香菇(鮮)50克,冬筍100克,荸薺150克,豬肉(肥瘦)200克

基本介紹

  • 中文名:湘蓮鑲肉
  • 主要原料:蓮藕,香菇
  • 是否含防腐劑:否
  • 主要營養成分:蛋白質
  • 適宜人群:所有
製作材料,製作方法,製作要訣,

製作材料

輔料:大蔥10克
調料:味素4克,醬油25克,白酒10克,雞蛋清30克,雞粉3克,胡椒粉4克,香油5克,澱粉(豌豆)5克,香油5克

製作方法

1.將蓮藕清洗淨後切成0.5公分的厚片,泡在清水中備用;豬肉洗淨絞碎。
2.將煮熟的冬筍氽燙後切末;蔥去皮清洗乾淨後切末;冬菇泡發清洗後切末;馬蹄切末。
3.將除蓮藕外的所有材料(冬菇、蔥、熟冬筍馬蹄、絞肉)與醃料(味素2克、醬油5克、白酒5克、蛋白30克、雞粉3克、胡椒粉2克)拌打均勻成肉泥,然後在蓮藕片上沾少許澱粉,再把拌好的肉泥鑲置在蓮藕片上。
4.將做好的蓮藕肉放在蒸籠里蒸12分鐘左右,取出排盤中。
5.用炒鍋將調味料(醬油20克、白酒5克、味素2克、胡椒粉2克、水30毫升)煮開,以澱粉水勾芡,最後淋上香油即可。

製作要訣

荸薺又稱馬蹄

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