游韌泳娛-走進水世界

《游韌泳娛-走進水世界》是山東大學提供的慕課課程，授課老師是陳巍然。

基本介紹

• 中文名：游韌泳娛-走進水世界
• 提供院校：山東大學
• 類別：慕課
• 授課老師：陳巍然

課程簡介

《游韌泳娛-走進水世界》是一門關於游泳的教學課程。以技術模組、健身模組、游泳美學為框架，講述了游泳的起源，游泳的方法和游泳的作用。

課程大綱

第一章 緒論

課程討論

1.1游泳緒論

1.2 游泳起源、分類與作用

第一章 單元測驗

第一章 單元作業

第二章 課前準備

2.1 課前準備

2.2 熟悉水性

第三章 蛙泳教學

3.1 蛙泳腿的動作要點及練習方法

3.2 蛙泳手的動作要點及練習方法

3.3 蛙泳完整配合簡介及教學

3.4 蛙泳出發與轉身介紹

第四章 仰泳教學

4.1 仰泳腿的動作要點及練習方法

4.2 仰泳手的動作要點及練習方法

4.3 仰泳完整配合簡介及教學

4.4 仰泳出發與轉身介紹

第五章 訓練提升及緊急情況處理

5.1 提升游泳速度的方法

5.2 緊急情況處理

5.3 游泳比賽規則介紹

5.4 核心力量訓練

5.5 游泳中的核心力量