游泳：必備基礎

《游泳：必備基礎》是2009年成都時代出版社出版的圖書，作者是黃宇順。

基本介紹

• 書名：游泳：必備基礎
• 作者：黃宇順
• ISBN：9787546400013
• 頁數：113
• 定價：29.80元
• 出版社：成都時代出版社
• 出版時間：2009-5-1
• 開本：24開

內容簡介

本書詳細介紹了游泳技巧的要領，只要用心領會並加以練習，大多數人都可以在短時間內，掌握水中暢遊的技巧。一旦學會游泳，很快便會領略到其中的樂趣，從此愛上這項永不過時的運動。

同時，游泳也是一項對健康極為有利的運動，不但能瘦身減肥，提高心肺功能，還具有調節情緒、釋放壓力的作用。

看到這裡，或許你已經躍躍欲試，想要馬上掌握這項既有趣又有益的運動了。不要著急，先從書本上學會技巧，然後從最淺的游泳池開始，投入到水的懷抱里吧。

作者簡介

黃宇順，AASFP亞洲運動及體適能專業教練認證，AASFP亞洲運動及體適能高級私人教練認證，CMAS國際二星級潛水教練。

目錄

Part 1 概論

一、游泳運動的起源與發展

二、游泳運動的分類及其競技項目

三、游泳運動的力學原理

四、游泳運動與健康

Part 2 游泳前的基礎練習

一、熟悉水性的練習

二、打水練習

Part 3 標準(競技)游泳技術

一、合理游泳技術的理論基礎

二、“水上快艇”——自由式

三、輕鬆舒適的仰泳

四、靈活實用的蛙泳

五、展翅飛舞的蝶泳

六、魚雷發射式的出發技術