渡邊淳一寫給年輕人的幸福秘笈

內容簡介

在《渡邊淳一寫給年輕人的幸福秘笈》中，你將學會如何求得內心的平衡，學會在現代社會中怎樣與人和諧相處，並取得最大程度的勝利。相信每個讀者，都能找到通往幸福的捷徑，從而改變自己的心境乃至人生！

秘笈一：幸福，就是守住“謙卑態”
不和周圍的人比較
降低參照標準
幸福的謙卑態
改變自己的幸福價值觀
和貧窮的時代比比看
和法皇比比誰洗澡更方便
秘笈二：幸福，就是懂得感激“身體”
認識與生俱來的生存能力
幸福就是“可以舒服地小便”
懂得感激終日勞作的心臟和血液
懂得感激“自備的安全機構”
懂得感激肝臟這座“化工廠”
你的身體絕不會背叛你
不知有多少人羨慕你的健康
別讓身體太敏感
秘笈三：幸福，需要了解“自律神經”
“自律神經”和血管的關係
血管隨著心情變化而收縮擴張
應激反應牽制著身體的健康
擔心自己患病，你真的會患病
放鬆神經讓你更幸福
神奇的“歡笑療法”
秘笈四：幸福，要換個角度看待好與壞
好與壞實為一體，只是角度不同
結婚與未婚各有利弊
升職與不升職的好壞
不要從表象上判斷好與壞
變負擔為動力
丟掉糟糕的負面情緒
不去怨恨和嫉妒別人
秘笈五：幸福，就是衝破思維定式的束縛
不要在心中豎起籬笆
撒謊，不全是錯誤的
“想做什麼”和“必須做什麼”
做個不服老的人
失眠也沒什麼大不了
凡事別鑽“牛角尖”
……
秘笈六：幸福，就要學會隨機應變
秘笈七：學會接受“進步的和不進步的”
秘笈八：幸福，需要積攢智慧
秘笈九：幸福，就在身邊找一找
秘笈十：學會與人交往才會幸福
秘笈十一：所向披靡的獨家戀愛論
秘笈十二：從“男時”到“女時”的幸福轉變

渡邊淳一寫給年輕人的幸福秘笈

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