減肥菜涼拌通菜

減肥菜涼拌通菜是由通菜、醋、鹽等主要食材做成的一道菜品。

基本介紹

• 中文名：減肥菜涼拌通菜
• 主要食材：通菜
• 輔料：醋、鹽、雞粉、蒜、耗油
• 工藝：拌

做法

1.市場買來的新鮮通菜
2.用手掰成小段去掉跟部
3.洗淨的通菜燒一鍋開水燙下通菜
4.通菜變色了撈起過涼水沖。
5.把耗油鹽雞粉醋拌好放空心在拌。
6.蒜切成末
7.最後把蒜末灑在通菜上、吃的時候在攪拌一下。
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