《減肥聖經》是2004年1月1日雲南科技出版社出版的圖書，作者是莊佩玲。
基本介紹
- 書名：減肥聖經
- 作者：莊佩玲
- ISBN：9787541620621
- 出版社：雲南科技出版社
- 出版時間：2004年1月1日
- 開本：16開
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《減肥聖經》從心理、健康、制定計畫、方法等方面介紹了減肥的基本知識；探討了肥胖的原因、種類，介紹了部分減肥藥以及正確的減肥方法，包括飲食、運動、生活習慣等。
作者簡介
莊佩玲 中國台灣大學農業推廣系學士、美國南加州大學公共行政碩士、美國南卡羅來納州立大學公共衛生學院博士班。
血型：O型
星座：金牛座
喜歡顏色：深粉紅、蘋果綠
喜歡寵物：貓咪、狗狗
喜歡休閒：瑜珈、爵士樂、閱讀
喜歡食物：水分多的水果、雜糧麵包 ||| 莊佩玲 中國台灣大學農業推廣系學士、美國南加州大學公共行政碩士、美國南卡羅來納州立大學公共衛生學院博士班。
血型：O型
星座：金牛座
喜歡顏色：深粉紅、蘋果綠
喜歡寵物：貓咪、狗狗
喜歡休閒：瑜珈、爵士樂、閱讀
喜歡食物：水分多的水果、雜糧麵包
圖書目錄
第1章 減肥前不可不知
一 減肥前的心理建設
二 快速減肥危害身體健康
三 制定減肥計畫
四 哪些人需要減肥
五 減肥前先做健康檢查
六 超級瘦身三合一
第2章 肥胖是一種慢性病
一 肥胖的原因
二 肥胖的種類
三 減肥方法大集合
四 認識各種減肥藥
五 正確的減肥方法
第3章 減肥STAR計畫
一 從飲食入門
二 從運動入門
三 從生活習慣入門
第4章 減肥問答
第5章 結語
