《減肥瘦身健美手冊》是2007年中醫古籍出版社出版的圖書，作者是田鵬霞，陳永超。
基本介紹
內容簡介,目錄,
內容簡介
隨著人們生活水平的提高，營養狀況的不斷改善，攝入高脂肪、高熱量食物的增多，加上交通的便少體擊利，運動量的減歸應霉悼少，造成了肥胖群體的逐年增多。
肥胖不僅影響人的形體美，而且嚴重威脅著人的身體健康。大量資料表明：肥胖者的高血壓發病率為正常人抹精犁的2-3倍，嚴重肥胖者的高血壓發病率高達50%；糖尿病患者中，約有35%的人為肥胖者。肥胖除了易引起心腦血管疾病外，還是糠邀淚脂肪肝、肝硬化、膽結石、皮膚病等疾病的高危因素。另外，大腹便便的肥胖者還會給生活工作帶來諸多的不便，例如走路困難、跑不動、蹲不下、無力氣、氣急、氣喘等。
作者在編著時從高深的醫學領域深入淺出，首先闡述了減肥瘦身的一些基本常識，然後詳細地介紹了各種有效、實用的減肥療法，如飲食療法、運動療法、按摩療法、針灸療法、藥物療法、手術療法等，使全書內容系統全面且通俗易懂，相信本書不僅是肥胖患者的減肥瘦身指導圖書，更是家庭必備的健美手冊。
目錄
第一章 減肥瘦身小常識
1. 肥胖的標準如何界定？
2. 肥胖有哪些類型？
3. 肥胖戰踏主有哪些危害？
4. 引起肥胖的主要原因是什麼？
5. 什麼是橘皮組織？
6. 哪些因素會導致橘皮組織出現？
7. 橘皮組織的形成分幾個周期？兆阿
8. 如何消除橘皮組織？
9. 什麼是熱量基礎代謝和基礎代謝率？
10. 影響基礎代謝和基礎代謝率的因素有哪些？
11. 肥胖前有什麼先兆？
12. 淤血型肥胖是怎樣形成的？
13. 內臟型肥胖者為何龍膠盼敬更危險？
14. 繼發性肥胖是由哪些疾病引起的？
