《減肥瑜伽京廣瑜伽系列之一(VCD)》是中國科學文化音像出版社出版的VCD音像製品。
基本介紹
- 書名：減肥瑜伽京廣瑜伽系列之一(VCD)
- ISBN：9787880823035
- 定價：15.0
- 出版社：中國科學文化音像出版社
內容簡介,目錄,編輯推薦,
內容簡介
《減肥瑜伽》能減除身體的過多脂肪，讓您輕鬆自如。 流傳於遠古，風靡於現代，一種健康生活方式——瑜伽。由於高熱量、高脂肪的攝入，造成身體脂肪的堆積，引起肥胖。
目錄
A：
01 伸臂功
02 腰軀側轉式
03 展臂功
04 樹式
B：
01 戰士第二式
02 第一式
03 第三式
04 伸臂功
05 轉腰平衡功
06 站立放鬆
C：
01 拜日式
02 腰軀轉動式
03 側轉體平衡功
04 側轉式
05 舞蹈式
06 幻椅式
07 牛面式
08 交叉腿功
09 手掌腳趾撐地功
10 船式
11 休息術
編輯推薦
減肥瑜伽是一種新興的減肥方法，它屬於運動減肥的範疇。對身體柔韌性有好處，鍛鍊身體的靈活度，減小受傷的幾率，更難讓你減輕壓力，放鬆心情，充滿自信。同時對女性內分泌，腸道等都有好處，還可養顏美容。
