《減肥必吃的30種健康食物》是2013年1月重慶出版社出版的圖書，作者是美食天下。
基本介紹
- 書名：減肥必吃的30種健康食物
- 作者：美食天下
- ISBN：9787229058937
- 出版社：重慶出版社
- 出版時間：2013年1月
- 開本：24開
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《美食天下(第1輯):減肥必吃的30種健康食物》講述了不用再為減肥忍飢挨餓，《美食天下(第1輯):減肥必吃的30種健康食物》為你提供有助於減脂瘦身的30種健康食物，讓您輕鬆甩掉體內多餘脂肪，在餐桌上實現減肥計畫。其內容包括牛肉芹菜蛋湯、芹菜拌豆腐絲、綠豆芽拌豆腐等。
圖書目錄
消脂排毒，快速去贅肉
01 番茄
涼拌番茄
番茄生菜沙拉
番茄炒玉米粒
茄汁牛尾煲
番茄蛋包
番茄熗鍋面
02 冬瓜
橙汁甜蜜瓜條
海米冬瓜
蟹肉炒冬
草菇冬瓜球
03 黃瓜
黃瓜炒豆乾
黃瓜拌蘆薈
山楂蜜汁黃瓜
蝦仁黃瓜炒蛋
三絲黃瓜
黃瓜竹蓀湯
黃瓜炒牛肉
04 苦瓜
梨子涼拌苦瓜門
清涼苦瓜
苦瓜炒藕絲
苦瓜牛肉湯
05 絲瓜
絲瓜嫩肉丸
枸杞絲瓜
雞心絲瓜
絲瓜米粉湯
06 南瓜
南瓜大麥粥
素燒南瓜
三鮮南瓜撻
南瓜牛腩盅
07 茄子
多味茄泥
椒泥茄子
菊花蒸茄子
什錦素茄丁
08 西葫蘆
西葫蘆炒雞蛋
西葫蘆煎餅
素炒西葫蘆
西葫蘆肉片湯
09 甜椒
甜椒燴雞肉
甜椒拌海鮮
甜椒炒絲瓜
10 綠豆芽
綠豆芽拌豆腐
三絲銀芽
銀絲拌金鉤
銀芽炒鱔絲
11 芹菜
牛肉芹菜蛋湯
芹菜粥
芹菜拌豆腐絲
金鉤翠芹
12 竹筍
清蒸竹筍
竹筍炒裡脊
雙椒肉丁炒筍丁
竹筍冬菇蘿蔔湯
13 香菇
芹菜香菇粥
雙菇炒飯
香菇炒豆苗
香菇扒菜膽
14 山藥
山藥薏米粥
木耳山藥
素燒山藥
山藥炒子雞
15 紅薯
醋炒紅薯絲
紅薯糯米餅腳
蜜燒紅薯
……
加速新陳代謝輕鬆享“瘦”
01 番茄
涼拌番茄
番茄生菜沙拉
番茄炒玉米粒
茄汁牛尾煲
番茄蛋包
番茄熗鍋面
02 冬瓜
橙汁甜蜜瓜條
海米冬瓜
蟹肉炒冬
草菇冬瓜球
03 黃瓜
黃瓜炒豆乾
黃瓜拌蘆薈
山楂蜜汁黃瓜
蝦仁黃瓜炒蛋
三絲黃瓜
黃瓜竹蓀湯
黃瓜炒牛肉
04 苦瓜
梨子涼拌苦瓜門
清涼苦瓜
苦瓜炒藕絲
苦瓜牛肉湯
05 絲瓜
絲瓜嫩肉丸
枸杞絲瓜
雞心絲瓜
絲瓜米粉湯
06 南瓜
南瓜大麥粥
素燒南瓜
三鮮南瓜撻
南瓜牛腩盅
07 茄子
多味茄泥
椒泥茄子
菊花蒸茄子
什錦素茄丁
08 西葫蘆
西葫蘆炒雞蛋
西葫蘆煎餅
素炒西葫蘆
西葫蘆肉片湯
09 甜椒
甜椒燴雞肉
甜椒拌海鮮
甜椒炒絲瓜
10 綠豆芽
綠豆芽拌豆腐
三絲銀芽
銀絲拌金鉤
銀芽炒鱔絲
11 芹菜
牛肉芹菜蛋湯
芹菜粥
芹菜拌豆腐絲
金鉤翠芹
12 竹筍
清蒸竹筍
竹筍炒裡脊
雙椒肉丁炒筍丁
竹筍冬菇蘿蔔湯
13 香菇
芹菜香菇粥
雙菇炒飯
香菇炒豆苗
香菇扒菜膽
14 山藥
山藥薏米粥
木耳山藥
素燒山藥
山藥炒子雞
15 紅薯
醋炒紅薯絲
紅薯糯米餅腳
蜜燒紅薯
……
加速新陳代謝輕鬆享“瘦”
