清鮮蜆煮銀鱈魚

清鮮蜆煮銀鱈魚

基本介紹

  • 中文名:清鮮蜆煮銀鱈魚
  • 蜆 :500克
  • 橄欖油 :3湯匙+1湯匙
  • 銀鱈魚塊 :3件
配料,做法,

配料

蜆 500克、橄欖油 3湯匙+1湯匙/義大利番茜(切碎) 2湯匙+1茶匙、蒜片 1茶匙、銀鱈魚塊 3件、普通麵粉 1湯匙、魚湯 1/2杯、白酒 1/4杯、海鹽 1茶匙

做法

1. 請魚販將銀鱈魚切塊,每塊約3吋闊。清洗後,用乾淨的布將魚塊徹底擦乾。
2. 在魚皮上撒上1茶匙海鹽。
3. 猛火燒紅闊底煎鍋(煎鍋的尺寸必須足夠讓所有魚塊和蜆放平)。加入3湯匙橄欖油,燒至冒煙。
4. 將魚塊放在燒紅的煎鍋上,魚皮向下,煮1分鐘。魚皮起初會有少許黏著鍋底。當魚皮變得略脆,便不會再黏鍋底。可用鑊鏟輕推魚塊來確定魚塊是否煮好;如果魚塊能移動,即魚皮已變香脆。
5. 取出魚塊,然後均勻地灑上1湯匙麵粉。
6. 用中火把煎鍋燒熱至中等熱度,炒香蒜片。
7.再次放入魚塊,魚皮向下。加入和1湯匙番茜碎。
8.灒入1/4杯白酒,當收乾時,加入1/2杯魚湯。蓋上鍋蓋,調至慢火煮兩分鐘。
9. 然後將魚塊翻轉,蓋上鍋蓋,輕搖煎鍋再煮,直至蜆殼打開,魚塊煮好,約8分鐘。
10.將蜆取出,放一旁備用。
11.將所有材料煮滾,試味,撒入另1湯匙番茜碎。
12.將魚塊和蜆分放3隻碟中,搞勻鍋中的湯汁,逐匙澆在魚塊和蜆肉上,再加上1茶匙番茜及淋上1湯匙橄欖油,即可享用。

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