清香砂鍋雞

清香砂鍋雞是一道美食，主要原料有雞、香菇、蔥、蒜、沙姜、鹽、酒。。

基本介紹

• 中文名：清香砂鍋雞
• 主要原料：雞、香菇、蔥、蒜、沙姜、鹽、酒。
• 是否含防腐劑：否
• 儲藏方法：冷藏

材料

1.雞要選肥瘦適中的。

清香砂鍋雞(圖2)

2.爆香菇、姜、蒜時砂鍋要足夠熱，油要少一點。用燒熱的砂鍋盛放可讓香味散發出來。

3.這道菜做好以後要立即上桌，趁熱吃味道才好。特點：用燒熱的砂鍋盛放可讓雞肉的香味散發出來，感覺味道很濃郁。

做法

1.先用香菇和沙姜一起煨濃湯，熬好湯再加入適量鹽等調味。

清香砂鍋雞(圖3)

2.把上好的光雞原只放進濃湯內，用慢火慢慢浸熟。用香菇、沙姜煨濃湯。

3.將浸熟的雞斬成一塊塊，放進熱的砂鍋裡面，然後加適量的酒和雞湯汁。

4.最後將一些蔥絲、椒絲放在雞肉上面做裝飾。

營養

雞肉，含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。脂肪含量較少，其中含有高度不飽和脂肪酸。另含膽固醇，組氨酸。 味甘，性微溫。能溫中補脾，益氣養血，補腎益精。用於虛損羸瘦，病後體弱乏力；脾胃虛弱，食少反胃，腹瀉；氣血不足，頭暈心悸，或產後乳汁缺乏；腎虛所致的小便頻數，遺精，耳鳴耳聾，月經不調；脾虛水腫；瘡瘍久不癒合等。

香菇是一種木腐菌，主要的營養成分是碳水化合物和含氮化合物，以及少量的無機鹽和維生素等。菇木和培養基中的各種營養物質，只有溶解在水裡才能被香菇吸收利用。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種胺基酸和多種維生素的菌類食物。

1. 提高機體免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能，還可促進T淋巴細胞的產生，並提高T淋巴細胞的殺傷活性；

2. 延緩衰老：香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用，對體內的過氧化氫有一定的消除作用；

3. 防癌抗癌：香菇菌蓋部分含有雙鏈結構的核糖核酸，進入人體後，會產生具有抗癌作用的干擾素；

4. 降血壓、降血脂、降膽固醇：香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。

5. 香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用，又可用於消化不良、便秘等。