清醒地活：超越自我的生命之旅

內容簡介

暢銷書作家、瑜伽和冥想大師麥可·辛格從嶄新的視角帶你探索內心、認識自我內在能量的來源和覺察束縛你心靈成長的阻礙，為你正經歷的煩惱、壓力、糾結、痛苦找到一味良藥——我們每個人都有自救的力量，這個力量來自於清醒的自我。

面對漫漫人生之旅，我們都會迷茫、焦慮，會不知所措，會被卡住，那是因為我們受到了自己習慣性思維、情緒和能量模式的影響，從而迷失了自我。當我們處於清醒狀態的時候，內心世界就會打開，內心蘊藏的無限能量就會被激發出來，生命將暢通無阻地在你身上自由流動。

《清醒地活》分五個部分，循序漸進地帶你覺察清醒的自我。首先你要做的就是傾聽頭腦中的聲音，與內心的室友對話，從而喚醒自己的意識，找到清晰的自我。然後，你才會感受到自己所擁有的能量，學會現在就放手，拔掉內心的刺，超越封閉的自我。最後，你要做的就僅僅是擁抱和享受當下的生活。

如果你願意全然體驗、悅納和臣服於生活，而不是與之抗爭，你就會被深深地感動。當你達到這個境界，你就會開始看到心靈的秘密。能量需要流經心靈，才能支撐你。這種能量激發著你，滋養著你。

麥可·辛格（Michael A. Singer）

1947年生，1971年獲得佛羅里達大學經濟學碩士學位。在攻讀博士學位期間，他經歷了一場深刻的覺醒，進入隱居狀態，專注於瑜伽和冥想。他展開了長達40年的臣服實驗，意外讓自己從一名隱居者一路成為10億美元估值的醫療管理公司創始人。同時，他也是瑜伽、冥想大師，暢銷書作家。

譯者簡介

汪幼楓，華東師範大學外語學院翻譯系副教授。

陳　舒，華東師範大學外語學院翻譯系副教授。

贊　譽

推薦序

前　言

致　謝

第一部分　覺醒中的意識

第1章　腦海中的聲音 / 3

第2章　內心深處的室友 / 13

第3章　你是誰 / 25

第4章　清醒的自我 / 35

第二部分　體驗能量

第5章　無限能量 / 47

第6章　心靈的秘密 / 57

第7章　超越自我封閉的傾向 / 70

第三部分　自我解放

第8章　要么現在就放手，要么墜入深淵 / 85

第9章　拔除內心的棘刺 / 98

第10章　為你的心靈竊取自由 / 107

第11章　痛苦是自由的代價 / 120

第四部分　超越

第12章　破除藩籬 / 133