清蒸金針魷魚圈

清蒸金針魷魚圈

魷魚營養價值非常高,它富含蛋白質、鈣、牛磺酸、磷、維生素B1等多種人體所需的營養成分而且含量極高,但脂肪含量極低。魷魚的做法可多了,爆、炒、燒、烤等等。

基本介紹

  • 中文名:清蒸金針魷魚圈
  • 口味:清淡
  • 主要食材:中魷魚,金針菇
  • 調料:紅辣椒、蔥、蒜、姜、生抽等
主料,調料,廚具,做法,小竅門,

主料

調料

  • 紅辣椒(1隻)
  • 蔥(1根)
  • 蒜(1瓣)
  • 姜(1片)
  • 生抽(2湯匙)
  • 蚝油(半湯匙)
  • 醋(少量)
  • 白糖(少許)
  • 雞精(少許)
  • 鹽(適量)
  • 油(適量)

廚具

  • 蒸鍋

做法

準備好所需材料;
姜切末,蒜切末,蔥白切末蔥綠切段;辣椒切絲;
金針菇切去根部洗淨;
魷魚去皮處理好後切圈;
鍋中燒開水,放入魷魚稍焯一下撈出瀝乾;
小鍋中加點油,放入蔥姜蒜爆香後關火,再調入鹽、生抽、蚝油、醋、白糖和雞精;
金針菇擺在盤的下層,上面擺上魷魚圈;
把調好的料汁淋在上面;
等蒸鍋中的水燒開後,放入大火蒸5分鐘;
最後撒上蔥絲和紅椒絲,燒點熱油淋在上面就可以了。

小竅門

a. 魷魚焯水不要太久,3-5秒就可以,以保持其鮮嫩; b. 金針菇在蒸之前也可以焯一下水,隨意; c. 清蒸菜的材料比較鮮,個人感覺調味清淡些味道更好。

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們