清爽健康拌減肥沙拉，是一道有減肥功效的涼拌菜。 基本介紹 中文名：清爽健康拌減肥沙拉主要食材：生菜1個，黃瓜1根，西紅柿1個，紅、黃甜椒各適量分類：涼拌菜調料：薑末、橄欖油、醋、香油等 製作原料,製作方法,注意, 製作原料薑末、橄欖油、醋、香油、胡椒粉各少許。製作方法1、生菜洗淨，撕成片；黃瓜去皮，切片；西紅柿洗淨，切片；紅、黃甜椒分別去蒂和子，洗淨切條，以上材料均放入盤中。2、將所有調料調勻，倒入菜盤中拌勻即可食用。注意這是一份有減肥功效的沙拉，經常食用可以起到健康減肥的作用，不過要適量食用，一次不要食用過多。生菜、甜椒等蔬菜能充當許多沙拉中最主要的角色，它們是維生素、礦物質的很好來源。
