《淨化自我101種習慣》是2010年黑龍江教育出版社出版的圖書，作者是恆吉彩矢子。
基本介紹
- 書名：淨化自我101種習慣
- 作者：恆吉彩矢子
- 譯者： 郭攀霞
- ISBN：9787531655787
- 類別：勵志與成功
- 頁數：240頁
- 出版社：黑龍江教育出版社
- 出版時間：2010-09-01
- 裝幀：平裝
- 開本：32開
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
《淨化自我的101種習慣》所講的101種淨化方法，對由於生活節奏的加快而引起的焦慮、抑鬱等各種各樣的不適有很好的作用。將自己身心多餘的東西都淨化掉之後，“新的思想”“新的戀愛”“新的快樂”“新的幸福”“新的身體”“新的美麗”等等，就會降臨。
作者簡介
恆吉彩矢子，精神療養師，通過英國ITEC認定的資深香薰療養師。東京女子大學畢業後，在知名的金融機構工作時，因承受不了工作的壓力，身心疲憊，因此以此為契機，開始學習如何減輕身心壓力這門學問。她所學的領域有香薰療法、整體學、心理學、療養學等。她還創辦了娛樂沙龍。在經營娛樂沙龍期間，積累了豐富的經驗，開始了如何能使自己擁有幸福生活的研究。她一邊經營著自己的娛樂沙龍，一邊還經常通過部落格、書籍、演講的等方式發表自己的演說。她所著的書籍有《幸運女神降臨的秘密》（德間書店）、《兩周就可擁有幸福的體質！幸運垂青的幸福程式》（護摩書屋）、《熱愛自然及神的巴厘島生活》，及與漫畫家妹妹恆吉彩生子所著的《幸福種子的培育法?南島教給我的幸福法則》（集英社）等。
目錄
第一章 馬上可以做到的“淨化”習慣
1．使用別手的那隻手
2．用鹽刷牙
3．裸睡
4．遠離文字
5．關掉手機
6．不要看負面新聞
7．獨享安靜時光
8．摘掉手錶
9．淺嘗海水
10．感受土壤的清香
11．在屋外用餐
12．享受月光浴
13．聽波聲的CD
14．用一杯水刷牙、洗臉
15．直接用手用餐
16．自由地跳舞
……
第二章 淨化身體
第三章 淨化心靈
第四章 淨化人際關係
第五章 淨化空間
第六章 減輕身體
第七章 讓漂亮能量充滿整個身體
第九章 萬事順利的女性正在享受自己快樂的時
