《淨化你的時間》由人民郵電出版社2020年出版，作者是 [美]史蒂文·格里菲思（Steven Griffith），譯者是李曉雪。
基本介紹
- 書名：淨化你的時間
- 別名：每天多出2小時
- 作者： [美]史蒂文·格里菲思（Steven Griffith）
- 譯者：李曉雪
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2020年5月
- 頁數：230 頁
- 定價：59 元
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787115531902
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,譯者簡介,
內容簡介
隨著移動網際網路的發展，爭奪人們注意力的事物越來越多，因此我們在時間管理上也面臨著新的挑戰。我們越來越頻繁地困惑於這樣一個問題：時間都去哪兒了？
在作者看來，沉迷於玩手遊、刷短視頻等的做法使得我們的日程被“污染”，我們的時間裡充滿了“毒素”，進而時間被大量浪費掉，所以我們需要淨化自己的時間。基於25年的教練實踐、超過1萬小時的時間管理諮詢經驗，作者總結了淨化時間的策略，從理念到方法，再到可以拿來就用的時間管理表格，這些高效、實用的內容，將幫我們迅速找到“污染源”，奪回屬於美好事物與幸福體驗的時間，掌控自己的工作與生活。
圖書目錄
第一部分 準 備
在這一部分，我將帶你做時間淨化流程的準備工作，讓你了解時
間在現代社會是如何運作的，將你與時間的關係轉變為支持性的
關係，讓你弄清楚什麼對你而言才是真正重要的，並告訴你如何
識別出那些阻礙你達成願望的“毒素”。
第一章 一個關於時間的問題 / 3
第二章 理解你和時間的關係 / 23
第三章 什麼驅動著你的生活 / 41
第四章 時間“毒素” / 67
第二部分 流 程
在這一部分，我將帶你進行時間淨化流程，包括事業和生活方面
的流程，幫助你找回失去的時間，並告訴你應該如何把回收的時
間再利用到對你來說最重要的事情上。
第五章 時間淨化 / 95
第六章 時間再投資 / 129
第七章 時間淨化之事業績效篇 / 140
第三部分
績 效
在這一部分，我將告訴你如何運用你與時間的新關係來提升人生
品質、生命體驗和績效表現，如何確定自己屬於哪種時間風格，
以及通過最前沿的工具、技巧和策略，幫助你提升工作效率。
第八章 合作績效 / 163
第九章 為績效做好準備 / 183
第十章 時間績效工具、策略和技巧 / 208
第十一章 與時間建立新的關係 / 236
結語 新的生活方式：為生命增添時間，為時間賦予生命 / 251
注釋 / 257
致謝 / 261
作者簡介
史蒂文·格里菲思：全美知名的作家、演講人、研究者和績效專家，時間、生產力和績效關係研究領軍人物。25年來，格里菲思曾幫助全球多位知名企業高管、軍事領導者、專業運動員、明星及多家組織發現他們真正的潛能，創造巔峰狀態。基於過去20多年對數千位客戶的諮詢經驗，格里菲思的“時間淨化”方法已經被公認為在生活和工作都上都能“給生命增加時間，為時間賦予生命”的首選方法。
譯者簡介
李曉雪：心理諮詢師、教練，NLP執行師、培訓師。
