《涵解：無畏真實》是2021年人民郵電出版社出版的圖書，作者是趙涵 。
基本介紹
- 中文名：涵解：無畏真實
- 作者：趙涵
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2021年11月
- 頁數：284 頁
- 定價：69.8 元
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787115574480
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《涵解：無畏真實》是趙涵(Caroline涵涵姐)首部圖書作品，一部給新知女性的成長精進指南！
本書以“涵”字為主線，結合大量真實、鮮活的案例和深刻的體悟，呈現一個真實、知性、精緻的Caroline涵涵姐，系統講述了她作為女性情感知識達人的個人精進、成長之路，及其背後的堅毅、努力、勇敢和真實、真誠。
書稿包含涵悅、涵煦、涵潤、涵暢、涵養五個篇章，涵蓋寵愛自己、風格打造、情感相處、認知提升、人際連線多個方面，作者大量真實經歷、獨到的閱讀體悟及深刻的認知反思穿插其中，為新知女性的成長修煉提供了可循路徑、可證事實、可行指導。
本書致力於鼓勵女性發現自己身上的光芒，自信地做最好的自己；鼓勵女性為自身獨立成長樹立職場和生活目標，從而勇敢面對生活的挑戰，笑對生活的磨難，找到真正熱愛的事業，堅定選擇的勇氣，並全身心投入自己想要的生活，體驗真正的幸福。
圖書目錄
涵悅·9 問 9 答
涵煦·寵愛自己
人的臉就是一張有故事的地圖 /017
無處安放的童年 / 017
難以承受的嫉妒惡意 / 025
高敏感也是饋贈 / 034
武裝好自己，才能不被看不起 / 041
謝謝無時不在的病痛：活成一顆牛油果 / 041
勇於折騰：真正的臣服 / 052
人的底氣：活著必須努力 / 058
過往不戀，當下不雜，未來不迎 / 066
感恩自己，取悅自己：快樂是一種能力 / 066
消受得意：物來順應，未來不迎 / 068
邊界意識：形成不被傷害的氣場 / 076
把真正的熱情放在有限的事業上 / 081
最好的美麗在於“無齡”感 / 089
涵潤·有情有愛
做婚姻的合伙人 / 098
世界再大還是遇見你 / 099
找到 101 個繼續過下去的理由 / 106
新生家庭的親密關係 / 108
好的愛情終於精神成長 /110
親情無價：親子關係的建立與維繫 / 115
母愛如海 / 115
父愛如山 / 128
好的親子關係源於自我修正 / 137
愛讓我們成為獨一無二的玫瑰 / 143
把自己拉到生命的主軸 / 143
在數量中“度量”而行 / 146
守衛愛情：退後一步即懸崖 / 148
涵暢·認知升級
青春無悔，榮耀無畏：人生在於選擇 / 151
無悔：我的青春與大學夢想 / 151
榮耀：突破厚厚的否定牆 / 157
番外：感念 Mrs.T 一家 / 160
活出原創，贏得夢想：鳳凰涅槃守初心 / 165
入職鳳凰，一心想要證明自己 / 165
守護初心，別不小心活成了盜版 / 173
話要軟著說，事要硬著做 / 180
職場點滴 Tips/ 186
無畏真實，真誠向上：我的達人心路 / 191
以“真誠”打開各種可能之門 / 192
擇善而行：心智認知才能帶來持久的增長 / 199
生命給我們檸檬，我們把它榨成甜檸檬汁 / 203
“涵酸”言論 / 210
涵養·悠然自適
入世做人，出世做事 / 217
共情與尊重 / 217
別把你的秘密告訴風 / 224
麻煩是值得期待的 / 226
心有力量，歲月靜好 / 231
有一顆讓自己幸福的心 / 231
憤怒也是一種健康的情緒 / 235
心有光芒，一路向陽 / 238
擁有被別人討厭的勇氣 / 238
歸來仍是少年，享受高質量的獨處 / 241
越成熟，越兼容 / 245
心有未來，世界自寬 / 249
讓人舒服是種美德 / 249
與後半生握手言和 / 252
後記 不完美才是真實的生活 / 256
跋 我眼中的涵涵 / 259
作者簡介
◆趙涵（Caroline涵涵姐）
知名閱讀推廣人，知識情感類達人。
畢業於澳大利亞墨爾本大學國際關係專業（本碩連讀）。
曾先後就職於澳大利亞迪肯大學國際政治系、鳳凰衛視、澳大利亞500強企業。
