消除抑鬱：自我解脫與有趣的東方故事

圖書信息

開本: 32開

ISBN: 7801492617

條形碼: 9787801492616

尺寸: 20.2 x 13.9 x 1.5 cm

重量: 340 g

作者簡介

諾斯拉特·佩塞施基安，是德國著名神經科專家，心理醫療醫師。1933年生於波斯（現伊朗），1954年定居德國。曾在德國、瑞士和美國接受過心理治療訓練。以基於跨文化研究的積極心理治療而著名，其工作涉及文化和疾病間聯繫以及對18個不同文化集團的文化概念的研究。

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引言

恐懼感沒有想像中那么可怕

據估計，大約有15%的德國人經常或暫時受到恐懼、恐慌和抑鬱的困擾，人數達1000萬以上。一位36歲女病人的這篇報告說明了許多人的情況：

幾年來埃麗卡飽受各種恐懼、胃痛、肩肘痛、頭痛、抑鬱和過敏反應的折磨。她訴苦說：“我心裡火燒火燎、戰戰兢兢的，如同被繃在一張拉得過緊的弓上。我努力使自己安靜和鎮定，但是總也做不到。我非常敏感，易傷感、又很容易激動。一些小事就能使我完全不知所措。此外還生不得氣。矯形外科醫生認為這是一種由腰椎間盤突出和輕微的脊椎彎曲引起的普遍的姿勢不正，沒什麼特別的病。婦科醫生對此同樣無法找出有什麼特殊原因。我感到精疲力盡，過度勞累和疲憊不堪。由於疼痛重新加劇，我決定嘗試浴療法。按摩使我非常緊張，而且極痛。溫泉治療法我也害怕。在第四周時我害怕回家。醫生還是沒診斷出任何器官的疾病，建議我做些體操和自體放鬆運動並開了鎮靜劑給我。我也曾找過未經國家考試但有營業執照的醫生，他給我作過虹膜診斷。對我的家庭醫生我不敢開口。起初我感覺真的輕鬆多了，可後來又開始疼。我轉診去看神經科。神經病學的檢查沒有確定任何病變。針對我的恐懼，醫生開了一些起鎮定作用的和消除恐懼的藥。這些藥的確有效。我高興極了。可藥一停，老毛病就又犯了。眼下我即使服了安眠藥和鎮靜藥也無法入睡。我十分頹喪。終於我病了。我知道自己不正常，但不明白病因在哪兒。現在我來到了這裡，接受心理治療。可我不知道，自己是否來對了地方。”(摘自心理治療的第一次談話)

各類恐懼和抑鬱的不可捉摸性，尤其當它們是慢性的、復發的、或者甚至會加劇時，會讓所有與此相關的人感到困惑和不安，甚至經常讓人惱火。對於患者來說它是一個災難。而正是由於這些症狀的不可思議使他們覺得自己瘋了、“愚蠢”和病了。他們喪失了對自身的信任，同時也就喪失了自信心、希望、生活樂趣，嚴重時甚至喪失了活下去的願望。很多人羞愧難當，過起離群索居的生活，心灰意冷地在酒精、毒品和藥品中尋找安慰，有些人甚至走上自殺這條路。恐懼症在極少的情況下會自行消失。如果缺乏來自外界的幫助，它們會日漸惡化並慢性

化。令人吃驚的是，只有3%左右的患者得到適當的治療。很多人都得不到及時的正確治療。

恐懼的生存功能

除了基本需要之外，恐懼是人類行為的一種強大的，或許是最強大的推動力。它遠在太古時就已深深植根於動物和人類天性的反應模式中，保證著人類的生存。受生存意志的驅使，人類在任何時候都作出了巨大的努力，以減少生活中各種各樣的危險並求得永生和永恆。另外，對於人類的共同生活來說恐懼也是起著決定性的作用：它使人們形成集體和國家，發明共存的準則、權力組織和武器，操持家務，探索自然界，從事醫療知識研究，超越死亡地計畫未來，並使宗教和哲學應運而生。沒有恐懼就沒有文化。而且人類創造的文化從保障生活這個意義來說是極其成功的。飢餓、瘟疫、政治強權、社會貧困、種族和宗教狂熱主義帶來的威脅看來已長期被西歐、北美、澳洲的富裕工業國家和日本的大部分公民排除。過去的幾百年中人類的壽命就已翻了一番。這要歸功於自然科學和技術以及自由民主的憲法體系，它為人權、社會福利保障體制的有效實施，經濟力量、普遍教育和獲得信息提供了保證。

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