海豚音樂:給內心裡的孩童Dolphin Music for the Inner Child兩位在療愈音樂領域最聲譽卓著的藝術家,攜手創作了這張迷人的專輯。雖然他們並未一起演出,但他們個別的樂章卻流暢無暇的結合,就好像是天生的結合。 羅蘭以他不朽的「指環精靈」風格,譜出精靈般的音樂,加上雅致的旋律,使那聲音既熟悉又舒適。他帶來了四首樂曲,其中兩首由Sylvan弦樂團演出。 克莉絲米雪以其美妙的長笛聞名,創作過三張以海豚為靈感的專輯,並在音樂中自由地運用海豚的聲音。其中一曲中也加入了Ben Scott演奏的頌缽。 最後一曲由海洋之聲以及海豚的說話聲所組成。本輯中田園般的音樂為各地的孩童帶來希望,當然,也包含我們每個人心中的純真,那內心裡的孩童。
基本介紹
- 中文名:海豚音樂:給內心裡的孩童
- 外文名:Dolphin Music for the Inner Child
- 專輯語言:英語
- 專輯歌手:Mike Rowland
- 曲目數量:10 首
- 發行地區:美國
- 發行時間:2002年02月05日
創作背景,英文簡介,專輯曲目,
創作背景
內在小孩不見得都是視覺化、圖像化、觀想得出來的。在我身上比較是一種感覺,一種頗為明確的內在呼喚,可能每個人感受到的都不同。例如我買了一雙有點螢光粉紅的毛毛襪,平常成人的我非常討厭任何有螢光色的裝扮,而且理智也知道不缺襪子,但心中有個無聲的聲音對我說:「這個顏色好可愛喔!我好喜歡~穿在腳上毛毛軟軟的一定很開心很舒服~」基於不亂買不需要東西的習慣,在第二次經過時又聽到相同的呼喚才買下。
(當然這也可能是集體意識造成的,有一說內在小孩是人類千萬年來累積的集體潛意識。因為在看到襪子的當下浮現的是種少女感,跟我原先的個性和成長經歷很不符合。不過這不是很重要啦,反正是閒聊就順便提一下。)
其實經過幾個月和小孩相處,我的了解是她對物質的需求其實並不高(試想小孩子再買能買啥,不就是玩具娃娃零食),她最需要的就是我們百分之百的關注,雖說生活忙碌要做到「百分之百」看似很難,但其實每隔幾小時花個十幾秒安靜下來,聽聽自己的心,感受自己的情緒和反應,這並不是做不到的,養成習慣後更容易。
小孩其實就是自己,關懷/陪伴/接納/支持/欣賞/愛自己就是她所需要的一切了,當能夠全然或儘量的做到上述動詞時,小孩就能和我們合而為一,我來說,也很少去區分內在小孩、內在父母或內在成人了,因為我已經養成覺知觀照和守護自己的習慣,經常把注意力放在自己身上,我是一個完整的我,包含小孩在內的人格通通都是我的不同面貌。
要如何發掘內在小孩的存在呢?我的經驗是從自己的負面情緒下手,在人際互動或平日最容易產生的那種負面情緒,或是突如其來不明所以的失控,就可以把它當作是小孩的聲音,基於自我投射,我們很容易把造成負面情緒的原凶怪罪到外在的人事物上,但只要常常練習回觀就能明白其實問題並不在外面。
負面情緒來襲時,問問自己:你為什麼生氣/傷心呢?然後好好的聆聽她,即使得到的答案非常彆扭也要誠實的面對。自我對話時只有你自己知道,請脫掉所有偽裝,坦然的接受那些可能是醜陋甚至污穢的想法,想法只是想法,並非你的本質。同時也安撫和擁抱自己,告訴自己:「我接受你所有的恐懼、憤怒、傷痛和不快樂,我會一直陪在你身邊,決不會離開。」當下能做到這樣就已經是療愈了一半,接下來只要經常維持關注自己內心感受,並且把注意力從外界拉回自己身上,就能漸漸和內在小孩重新成為完整的一體。
除此之外還有很多療愈小孩的方式,請大家多多尋找適合自己的。最常見到的是抱著娃娃和枕頭,在安靜的空間中獨自釋放;我也看到網路上有人分享說聆聽類似這樣的兒歌而得到療愈。
療愈內在小孩也可以說是接納我們的黑暗面,所有讓人不喜歡的特質包含憂鬱、怯懦、脆弱、殘暴、冷酷、陰險、狡詐、膽小、自卑、暴躁等等,都需要自我接納,因為唯有被接納,這些特質才會消融在愛里,不然就可能因為長期被壓抑最後反咬我們一口,或是被層層包裝扭曲成一些看似正面的東西(注),但內在仍然是不健康的心態;負面特質是人性都會有的部分,但這些並非我們真正的本質,每一個人的本質都是愛。
無論在療愈過程中發現小孩有多難搞多不可愛,我們都要理解人,在外相物質層面來說,人不是沒有缺點瑕疵,而是你之所以為你的本來面貌,你若不會批判一朵枯萎的玫瑰或一隻殘障的小狗,就也不該批判自己,嘗試換個角度或跳脫既有的世俗價值觀,用更寬容的眼光來看待自己,慢慢會發現每個人的存在都有其意義;在更高的靈性層次來說,每個人都是毫無差別圓滿的愛。
英文簡介
Dolphin Music for the Inner Child combines the talents of flutist/composer Christa Mitchell and keyboardist/composer Mike Rowland into a suite of gentle instrumentals inspired by the rhythms of water and the wisdom of dolphins. Simple and unobtrusive, tracks such as "Tranquility," "Dreamtime Dolphin," "A Gentle Message of Hope," and "Crown Chakra" certainly live up to their names with their undulating flute and synth melodies and dolphin recordings. The liner notes also include a bittersweet Finnish story about a mermaid who falls in love with a young fisherman and tells him the secrets of her people, with tragic results. A pretty, soothing album, Dolphin Music for the Inner Child is an above-average collection of new age instrumentals.
專輯曲目
01. Crystal Dreams
02. Tranquility
03. Dreamtime Dolphin 04. Look Into The Light
05. Protect The Children
06. A Gentle Message Of Hope
07. Kronos
08. Spirit Guide
09. Crown Chakra
10. Dolphins