海苔腰果炒飯

海苔腰果炒飯，製作原料主要有腰果等。

基本介紹

• 中文名：海苔腰果炒飯
• 主要食材：海苔、腰果
• 配料：米飯、橄欖油
• 主要工藝：炒

海苔：

含碘量最高，經常吃海帶能防治缺碘性甲狀腺腫，防治高血壓、貧血以及骨骼脫鈣和骨質疏鬆症。腰果：

它含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老，助陽氣。

做法：

1、海苔剪碎，腰果切碎，剩米飯一碗；

2、鍋熱橄欖油，入腰果炒炒香，小火，加入米飯，翻炒至米飯有彈性，加入海苔；

3、再翻炒一會加鹽調味出鍋即可。

註：

1、米飯最好用隔夜飯，要炒成一粒粒有彈性的那種最好；

2、喜歡的還可以加個雞蛋同炒；

3、沒有腰果的用核桃代替也好，或用花生也可以吧。