《海洋療法》是由2021年5月機械工業出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：《海洋療法》
- 作者：[英] 黛博拉·克拉克內爾
- 出版社：機械工業出版社
- 出版時間：2021年5月
- ISBN：9787111681106
作品簡介,作品目錄,
作品簡介
有一種療法可以替代藥物治療，即把自然環境當作許多生命健康和幸福問題的治療手段。很多人面對生活中的壓力和精神疲勞的優先選擇，都是置身於自然環境之中，這樣可以讓他們放鬆身體、愉悅精神。因此，大自然能夠舒緩壓力、增強幸福感，這一點值得研究。的確，在整個歷史進程中，我們一直將自然當作一種“療法”。但是近年來，由於現代醫藥的進步和套用，我們已經在某種程度上捨棄了自然的治療作用。身處海邊讓我們更快樂、更健康，儘管我們對此有強烈的直覺和感受，但是到目前為止還沒有足夠的科學證據來量化這一點。本書從這個特別的角度出發，揭示了環境心理學在人類與自然之間的紐帶關係，環境對我們的感覺、思考和行為的影響，以及這個領域的科學家發現的呼吸和冥想的顯著益處。
作品目錄
引言
關於作者
第1章 藍色健康的概念
治癒性環境研究
藍色之戀
為何自然具有治癒性
環境心理學概論
人類與海洋的關係
第2章 大海對身體健康的益處
海水療法及相關治療
體育運動
藍色地帶
更優質的睡眠
維生素D——陽光維生素
第3章 大海所賦予的精神之益與情感之益
看看證據
水的特性
海洋生物對健康和幸福的影響
家庭時光
增加去海邊的機會
第4章 增加益處
第5章 讓海洋離家更近
城市環境中的水
令人放鬆的海浪聲
海洋形象化
家中鹽療法
海藻療法
將大海融入飲食
第6章 關愛海洋，海洋才會關愛我們
氣候變化
過度和破壞性捕撈行為
污染
沿海和近海的開發
集中開採以及其他開採活動
如何提高自己的環保資歷
藍色健康研究的未來
參考文獻
圖片出處
