海洋療法：舒緩壓力的療愈力量

內容簡介

本書從這些特別的角度出發，揭示了環境心理學所強調的人類與自然之間的紐帶關係。置身於藍色空間（大海及城市水系景觀等），開展藍色運動（游泳、衝浪、沙灘散步等），促進藍色健康（體魄和心靈的雙重健康），會讓我們更加快樂和幸福。

引言

第1章　藍色健康的概念 / 1

第2章　大海對身體健康的益處 / 23

第3章　大海所賦予的精神之益與情感之益 / 47

第4章　增加益處 / 75

第5章　讓海洋離家更近 / 101

第6章　關愛海洋，海洋才會關愛我們 / 137

參考文獻 / 167

圖片出處 / 173

黛博拉·克拉克內爾（Deborah Cracknell）

醫學院的榮譽研究員，研究重點是人與海洋環境的關係。作為一名跨學科研究者，她對自然環境之於人類健康和幸福的影響深感興趣，並獲得了相關領域的博士學位。