海明(北京海明心理諮詢中心創辦人)

海明，男，內觀文化（Vipassana Education ）創立者， 催眠（Milton H. Erikson）與心智研究所創辦人，北京海明心理諮詢中心創辦人，北京大學醫學院“心理諮詢與治療”研究生，中央電視台、北京電視台、特約心理專家。

基本介紹

• 中文名：海明
• 國籍：中國
• 民族：漢
• 主要成就：內觀文化（Vipassana Education ）的創立者

擅長方向

側重戀愛、婚姻、家庭情感,家庭關係問題諮詢服務。

青少年成長問題（包括失戀，親子關係問題等）。

職場減壓，恐懼權威，失眠，情緒管理。

人際關係與人際溝通障礙,學習壓力、工作壓力、家庭壓力調節。

主修

《馬哈希內觀》《身念住內觀》《瑜伽師地論》《清靜道論》

研究方向

《榮格分析心理學》《現代精神分析模式》《艾瑞克森催眠模式》《佛家五蘊心理學》

諮詢理念

一個生病的人只是在他自己和整體之間發展出一些障礙，因此有某些東西失去了連結，治療師的功能就是將那個連結再度恢復，但是當我說治療師的功能就是將那個連結再度恢復，我並不是意味著治療師必須做些什麼，治療師只是一個媒介的功能，真正的做者是神性或關係或整體(他者）。心理諮詢，心理治療是一種科學的技術工作，而心理醫生，心理諮詢師並不是一種普通的職業。因為它涉及到人。我並不是在修理機器，它並非只是技術的問題，它是一個很深的愛的問題……

我並沒有什麼特別，這種態度將能夠把人們拉近。如果你認為你有什麼特別，這種觀念將會造成距離，任何自我的滿足都會破壞愛的氣氛。我要再度重申："沒有比愛更偉大的治療。"放棄"幫助"這個概念，不是"幫助"，而是"分享"。來訪者並不是比你低劣的人。治療師只不過是有比較多的知識。所以你們不必收縮你們的空間和你們的人格來跟我相處。治療師並不是要治療人們的心理問題，可以只是創造出一個愛的氣氛，在那個氣氛之下，你們可以打開你們所壓抑的無意識的想像、壓抑、幻象、欲望等，醫生的功能並不是在治癒病人，是病人治癒他自己，海明只是給予一個愛的氣氛。不要問我該怎么辦，我要告訴你：成為你自己的拯救者。

在做心理分析的時候，你必須去"看"我所說的，而不是去學習我所說的，在此，每次跟我坐在一起，注意聽我講，但是不要開始累積。注意聽我講應該是一個洞見的實驗，你應該帶著強烈、帶著全然性、帶著你儘可能多的覺知，就在那個覺知當中，你會看到一個要點，那個"看"（觀）就是蛻變！並非是你在之後必須做某些其它的事，那個“看”本身就會帶來突變，如果你還需要某些努力，那只是表示你錯過了。如果你明天來問我：“我的內心已經好多了，現在要如何做呢？”……那么你就錯過了。當那個“如何”升起，你就錯過了。那個”如何”不能夠升起，因為那個“如何”是在要求更多的知識，那個“如何”是在要求方法和技巧：“應該做什麼？”只要洞見就夠了，不需要任何努力來幫助，以洞見的火來燃燒你攜帶在你裡面的知識就太夠了，只要“看”那個要點。聽我講，要跟著我走！聽我講，要抓住我的手，在我試著去幫助你移入的空間裡移動，了解我所說的，不要爭辯，不要說是，也不要說不，不要同意，也不要不同意，只要跟我在一起……就在這個片刻！突然間那個洞見就會出現，如果你注意聽著……我說注意並不是專心的意思，我說注意只是意味著你有覺知地聽著，而不是以麻木的頭腦聽著。你以聰智聽著，活生生地聽著，心靈敞開地聽著，你在此時此地，跟著我，那就是我所說的注意的意思。你不是心不在焉，你不是在頭腦里比較我所說的和你舊有的思想，你根本不比較，也不判斷，對於我所說的，你不在你的內在判斷說：它是對的或是不對的，或者有多少是對的。帶著洞見、注意和全然來聽，在那個洞見里，你會看到某些東西，那個看“觀”會改變你，你不會問我“如何”，你不要問“我該怎么辦！”不要再來問“我要怎么辦?”不要再來問"如何才能"！沒有“如何才能”！什麼事都不必做，只需要了解。沒有事情可以被改變，沒有事情可以被產生出來，事情就象它們現在那樣，而事情將來會怎么樣就會怎么樣，這是一則根本的陳述，如果你能將它看成一個洞見，它將能夠改變你的整個人生。

諮詢步驟

第一件要做的事就是諮詢（治療），所有的治療都是基於對人的了解和信任，心理諮詢不是聊天，更不是教育，而是更好的溝通以收集咨客生命訊息，採用認知取向，精神分析取向，等多種方式結合，在尊重來訪者的主見下，幫助對方了解自身的癥結，獲得新的思維方式與新的人生觀念，從而在工作，學習，生活，感情等各個方面獲得協調。

第二件事就是催眠，由一個催眠師來催眠你。有很多錯誤的觀念依附在這件事上面，而最基本的錯誤觀念就是認為催眠師具有催眠你的力量，那是完全錯誤的，催眠師只是有技巧，他並沒有力量。 沒有人能夠違反你自己的意志來催眠你，除非你願意。除非你準備好要進入那個未知的，要進入那個沒有走過的黑暗，否則沒有催眠師能夠催眠你。但是事實上催眠師並不否認他們有力量，相反地，他們宣稱他們有催眠別人的力量。沒有人有任何力量可以來催眠任何人，只有你有那個力量可以來催眠你自己，或是讓別人來催眠你，但那個力量是你的。在催眠的全程過程里，催眠師的語言建議、身體碰觸等外界訊息會啟動你的運動神經，相對性抑制或是平衡你的自律神經；因而造成了意識超載現象（催眠），使得外界訊息能直接地主控著心理（潛意識）及生理的機制，進而轉換或是改變生理及心理的自律性運作（自以為是的想法、無法掌控的思想）。再以催眠後的主控性訊息單位來修正、改善認知（改變蛋白質在合成上的序碼），使生理及心理上的各項“症狀”得以修復。艾瑞克森催眠深化，引導來訪者進入心靈深處，進一步了解矛盾的來源，挖掘隱藏的潛力，開闢新的出路，獲得潛意識正向能量的支持，可以釋放負面的情緒，拋棄掉生命中舊的創傷、不適宜的制約、緊繃的生活型態，恐懼、悲傷，或憤怒將得到最大程度的宣洩，當身上厚重的盔甲被卸掉時，來訪者會體會到前所未有的輕鬆，快樂，成為了一個嶄新的人。

然後第三件事就會由催眠成長出來，那就是你的靜心.催眠曾經是進入靜心之門，它一直都是進入靜心之門。現在沒有哪一種心理治療具有靜心的品質,對我而言，如果治療是在為靜心準備基礎，那么這個治療就是對的……那個基礎是為病人和治療師兩者準備的。在某一個點上，治療必須轉變成靜心，而靜心在某一個點上必須轉變為修行.要把病人帶到他們可以開始走向靜心的點。唯有當你的病人開始去探尋靜心，你的治療才算完整。一旦一個人進入了靜心的世界，你就會變得非常清晰，你就會變得很有力量，有很多生命力會在你裡面產生.使治療的界限那個點成為靜心的開始，使靜心的界限那個點成為修行的開始。當然，修行並不是任何事情的一個步驟，你只是消失而進入宇宙意識，你變成只是一個露珠，從荷葉溜入大海，但那是一個偉大的經驗……它使生命終於變得有意義，它讓你變成宇宙的一部分——你的自我使你跟宇宙分開。通過內觀正念靜心,來訪者可以最大可能的鞏固前兩個階段的成效，可以將反彈作用力很好地轉化，並且會獲得更多的內在敏感性，新的悟性，大腦狀態趨向於良性循環，身心越來越放鬆，當靜心者以永恆的耐心深入內在，這裡會有狂喜，自由，愛，即使在單獨當中，靜心者也會是豐富的，擁有個人，社會，宇宙的整體性的協調。