流質減肥節食法

流質減肥節食法是一種歷時一個星期的快速減肥方法。 採用這種節食方法必須遵守飢餓節食的原則和低蛋白、無脂肪的食譜。這種方法只適合於那些想儘快減輕體重的健康者，它需要絕對的安靜環境和臥床休息，禁止運動和任何形式的勞動。而糖尿病患者、孕婦、哺乳期婦女、腎結石患者、心臟病患者、新陳代謝失調者是絕對禁止採用這種流質節食減肥法的。

基本介紹

• 中文名：流質減肥節食法
• 具體做法：一日三餐都只喝果汁
• 減肥方法：為期一周
• 效果：明顯減輕體重

這種節食法的具體做法是：

一日三餐都只喝果汁，每餐喝200毫升，但是在選擇果汁時要注意營養和維生素的綜合搭配，可供選擇的果汁包括：胡蘿蔔汁、橘子汁、冬瓜汁、椰子汁、番茄汁、西瓜汁、黃瓜汁等。

這種減肥方法為期一周，而且每年只能進行一次。在這一周里，可明顯減輕體重。