流暢感

流暢感是一種理想的內部體驗狀態。在這種狀態中，個體的注意集中在很小的範圍內，全身心投入活動，忘卻自我，對過程的體驗本身就是樂趣和享受，並產生對運動過程的控制感。

其出現取決於個體的技能水平與任務難度的相互平衡：若個體的技能水平超過任務要求，則會因感到任務要求過於簡單而對活動缺乏興趣；若任務難度過高，則可能使個體產生焦慮。這兩種情況下均不會出現流暢體驗。還受活動環境、主體狀況的影響。體育運動中，這種狀態是最佳競技狀態的表現，有助於運動員有最佳操作表現和獲得優異成績。