活力沙拉是一道美食,主要製作材料有生菜,小黃瓜等。
基本介紹
- 中文名:活力沙拉
- 主要食材:生菜,小黃瓜
- 分類:蔬菜
- 口味:酸甜
原料,做法,功效,
原料
生菜50克,小黃瓜30克,玉米粒35克,小番茄50克,葡萄乾10克,低脂優酪乳50克。
做法
生菜及小黃瓜洗淨切成片狀,小番茄洗淨備用;將生菜、小黃瓜、玉米粒及小番茄放人碗中;倒人優酪乳、撒上葡萄乾即可食用。
功效
蔬果中含有豐富的纖維素,可以預防便秘的發生,加速腸道中毒物的排除速度。而優酪乳中豐富的維生素B族,也能帶出紅潤的好氣色,讓你臉色看起來明亮動人。