沙浴健身法

所謂沙浴，其實在中國古代早就有了這種保健療法。唐代著名醫學家孫思邈在他的《千金要方》中對沙浴療法作了詳細的介紹，另外一位著名醫學家陳藏器也在《本草拾遺》中說明了沙浴療法的具體步驟。由此可見，沙浴在當時非常普及，已經成為民眾健身防病的生活常識。沙浴流傳到氣候乾旱的少數民族地區，立即受到當地人民的喜愛，維吾爾族人利用當地沙漠的自然條件進行沙浴療法，歷千年而不衰。由於這種方法療效獨特，解放以後受到國家的保護，70年代以來，有關部門還撥專款陸續在有條件的地方建立了一批“沙療所

基本介紹

• 中文名：沙浴健身法
• 出處1：《千金要方》
• 出處2：《本草拾遺》
• 沙浴療法：身體埋入沙中，讓太陽曬熱沙子

沙浴療法

將身體埋入沙中，讓太陽曬熱沙子，數十分鐘後，地下水汽透過沙子緩緩地傳遍全身，可減輕疼痛，祛除風濕，浴後會感到全身松爽。

沙浴全稱沙浴療法，是以漠沙、河沙、海沙或田野沙作為媒介，在醫生指導下，將身體有病部位埋於沙中，通過沙溫向人體傳熱，以達到治療疾病的目的的。

功效

沙療既經濟又方便，無副作用。對風濕性關節炎、類風濕關節炎、慢性腰腿痛和血管栓塞性脈管炎等疾病，均具有超過藥物治療和室內理療的功效。沙療的治病醫學原理在於，由於沙療地區氣候乾熱，高溫的沙粒通過壓力向人體組織的深部傳導，加快血流量，促進血液循環，從而擴張末梢血管，調整全身的生理反應，進而激活與恢復神經功能，改善患病部位的新陳代謝，活躍網狀內皮系統功能，調節機體的整體平衡，以此達到治病的效果。

現代醫學還認為，沙里合有原磁鐵礦微粒，患者在接受沙療的同時，也接受著一定的磁療。隨著現代醫學研究的發展，人們發現漠沙比海沙的療效還要好，於是人們又像候鳥遷飛一樣，從天清海藍的沙灘奔向驕陽似火的大漠。

據有關部門檢測，新疆吐魯番一帶大漠的沙中，蘊藏著含量很高的磁鐵礦。加之氣候乾熱、高溫和充足的紅外線，使灼熱的細沙集磁療、理療、放療、光療、推拿與按摩等綜合療效於一體，被患病康復的人譽為有神奇的療效。

在新疆吐魯番，每年6月下旬至8月中旬是沙療的最佳季節。午後3至8時使用10厘米以內的混合沙埋，治療效果最好。這期間的沙漠表面溫度高達70度左右，10厘米內沙層溫度41度—45度。據當地沙療所對4152個病例統計，平均沙埋101天，總有效率達92.02%。其中風濕性關節炎療效為96.7%，慢性腰腿痛療效為94.8%。沙療的適應範圍較廣，除年老體弱、嬰幼兒孕婦、經期婦女以及患有器質性病變的病人外，諸如偏頭痛、神經病後遺症、高血壓、雷諾氏症等疾病，可與關節炎、腰腿痛一樣接受沙浴治療。

溫泉沙灘

沙浴開展地

“五彩陽光”沙浴來自新疆吐魯番沙漠的天然礦沙，含有多種礦物質和微量元素，並經千萬年日曬，吸收了太陽能量，在加熱後，能量開始釋放，針對人體經絡穴位進行按摩，此時的沙能量可以快遞滲透人體達到通經活絡、去寒化瘀的作用。沙療可給人體大補元氣，並將體內的濁氣濕氣及毒素排除體外，增強免疫力，達到健康、美容、養生的效果。尤其是對關節炎、風濕病、腰肌勞損、月經不調、宮寒、胃寒、體寒、頸肩酸痛、循環障礙等有明顯效果。適合開展地；酒店、溫泉，度假村，療養院，醫院，美容養身館，足浴店，家庭保健，學校，遊樂場等場所。

*開設一間獨立的沙療室：可以選擇門面，購物中心，地下設施，旅遊場地，居民小區等開設，可以為人們提供這種養生服務，為兒童提供活動場所，為眾多病患和亞健康群體療養的朋友提供場所。 *在桑拿館、沐浴場館，會員俱樂部的部分休息場所建成沙療室，增加整體多樣性，及提高會館的檔次和亮點。

兒童沙灘

*家庭裝飾：在裝飾房間的同時做一個沙療室，還可以起到美觀和養生作用。*美容院、沐足館建設成沙療室,讓客人在按摩,美容的同時進行療養。*瑜珈健身場所：在類似的健身場所，鋪設這樣的沙療室，更利於人體循環系統的通暢。*醫院診療所：開設泥沙室診療，利於患者恢復健康。*兒童活動場所：沙療特別設定兒童活動區，讓孩子遊玩的同時進行微量元素的補充。