博比·瓊斯曾經說過“沙障礙與水障礙的區別就像是車禍與飛機失事一樣。在車禍中你至少還有生還的可能。”與大多數頂級球手一樣， 厄尼·艾爾斯常常能很好地利用這樣的機會生還。然而，很多球手並不是那樣認為的。對於某些沙坑球來說，生還是不可能的，失敗的沙坑球會對整個比賽過程產生消極影響。擁有優良的技術將會使你擺脫沙坑恐懼症，並且有助於你形成積極的心態，當然這一切都要靠你自己來完成。
基本介紹
- 中文名：沙坑球
- 外文名：BunkerBall
- 拼音：Shakengqiu
- 技術屬性：高爾夫技術
常規濺擊技術,掩埋球的擊打技術,球道沙坑球,沙坑中的擊球,
常規濺擊技術
1你需要打開站位，也就是使身體，尤其是臀部、肩部及雙腳與目標左側對齊。雙腳進入沙坑，立足要穩，並且要採取一種比正常情況更開放的站位。現在，握住球桿，但是要保證桿面與站位相比是開放的，而且稍稍指向目標右方。
2現在，要向後揮動球桿，揮桿軌道要與雙腳之間的直線平行，仍然保持開放式桿面。
3向後揮桿時，轉動手腕使球桿處於較陡的平面上。必須保證擊球時桿面處於開放式狀態，如果你閉合了桿面，球將飛向左側很遠的地方。
4下揮桿時，你要流暢地加快桿頭觸擊球下沙土的速度。這造成了沙土的四處飛濺，但是並不需要將大量沙土擊打出去。
5在開放式桿面及從外向內的揮桿路線的共同作用下，球徑直飛向了旗桿。你要相信自己能夠使桿頭以正確的角度完成沙坑濺擊 ，然後相信球桿本身會為你解決剩下的問題——這就是沙坑擊球成功的所有要點。6構想你正在球道上擊球，這條球道的長度是現在在沙坑中面對的這段距離的兩倍。這種方法會引導你找到合適的揮桿幅度及力度。所以，一次9 米的沙坑擊球需要的力道相當於擊打 18米的劈起球時所付出的力道。
掩埋球的擊打技術
1當球被掩埋到沙土之中時，你要使用劈起桿，而不是沙坑挖起桿。沙坑挖起桿的設計是要促使桿頭滑過沙地，然而它並不是掩埋球的理想選擇。因為此時，你需要將桿頭插進球下面的沙土中，而劈起桿相對尖銳的前緣更適合完成此項任務。
2瞄準時，不要開放桿面和站位。相反，你的站位與桿面都應與目標保持垂直，球要位於站位後部，與右腳相對。
3除了要認真做好揮桿前的準備外，你還要具備相當的衝勁。在後揮桿中，桿頭向上擺動的角度要比一般的沙坑球更陡一些。
4你要集中精力擊進球後邊的沙土中。擊球時，左腕保持固定不動，不要擔心擊球力度過重。“勤奮練習，再加上一點運氣，將會大大提高你的擊球命中率。”
5由於會擊起很多沙土，所以你要依靠強大的前衝力量來確保球順利通過沙坑的前邊界線。6球的飛行高度肯定會較低，而且不會形成後旋球，因此要使掩埋球擁有足夠的滾動力度。
球道沙坑球
1你首先要考慮的就是如何通過沙坑的前邊界。選擇了合適的球桿之後，你要估計一下是否能夠擊中目標。如果你還沒選出合適的球桿，記住不要嘗試使用長桿。拿起已經選好的球桿，握桿高度放低30～60厘米。這會增強你的控制力，從而提高擊球成功率。
2球要在你的站位中心點上，然後，藉助穩固的站位來完成一次控制良好的3/4揮桿。
3如果你有一個穩固的站位，自然就會使雙腿的動作平穩，有助於完成一次乾淨利落的揮桿動作。
4如果你選擇了合適的球桿，並且控球能力較強，擊球瞬間所擊起的沙土量將達到最低程度。5成功完成一次驚險的沙坑擊球之後，你又重新回到了“戰場”。
沙坑中的擊球
1把幾個球排列成行，順著它們的排列方向在兩側等距離處劃2條線，大概是幾厘米的距離。
2現在開始擊球。讓桿頭濺擊第一條線，然後想像著桿頭正好從第二條線上離地。這避免了桿頭過深地插入沙土中，並且有助於球桿順利通過球下面的沙土。
3做練習時，你也可以不用球，只是讓自己習慣於這種桿頭濺擊沙土的感覺。熟練之後，開始真正的揮桿練習。兩線之間的練習。
