沈洪保，1938年5月8日出生於瑞安東山一個小商人家庭。在當地毓蒙國小畢業後，考上瑞安中學。1963年畢業於杭州大學（今浙江大學）中文系。曾在文成中學任語文教師。1977年參加全國重點科研項目--《漢語大詞典》溫州編寫組工作，歷時8年，為主要編纂人員之一。而後在溫州師範學院（今溫州大學）中文系教授中國古代文學，直至退休。他曾任中國民主促進會溫州市委委員，市政協五、六、七屆委員，並擔任市政協文史委員會副主任等職。
長期以來，沈洪保從事訓詁和古代文學研究，在完成《漢語大詞典》溫州編寫組工作之後，還參與“甌越叢書”、“溫州文獻叢書”、“溫州文獻叢刊”的整理點校等工作。相關的著作有：《漢語大詞典》（主要編纂人員之一）、曾經參與《唐宋詩詞評析詞典》、《古代小品文鑑賞辭典》、《古文分類導讀》、《吳文英詞欣賞》的撰稿，有論文入選《語言論叢》、《謝靈運在永嘉》、《蘭雪集與張玉娘研究》等文集，出版《溫州古代詩歌選注》（與人合著），整理點校《何白集》（汲古堂集及續集）、整理點校《識匡齋集·歌宜室集》。且在《辭書研究》、《浙江學刊》、《溫州師院學報》等報刊發表論文二十多篇。1994年獲國家新聞出版署榮譽證書，1996年獲浙江省教委教學論文獎，1999年獲市政府工作諍言獎等。1999年退休前為原溫州師範學院中文系副教授。
