沈毓剛（1920-1999年），筆名其佩、方曉藍，浙江寧波人，我國知名報人。
1920年4月26日出生於遼寧營口。民國28年（1939年）考入上海之江大學英文系，在主修英文的同時，副修新聞。上海淪陷後，曾參與編輯《萬象》雜誌和為該刊撰稿。
民國34年（1945年）抗日戰爭勝利後，進入新聞界，在《申報》先後擔任副刊編輯、採訪部記者、電台新聞稿編輯、國內新聞版編輯,並參與《辛報》、《中國文摘》、《宇宙》、《袖珍》等報刊的編輯工作。
1949年5月上海解放後，參加《亦報》創辦工作，先後擔任編輯主任、副總編輯。其間,提出在頭版刊登反映新社會風貌的稿件；提出創辦體育版，這是解放後上海報紙出現的第一塊體育版。1952年11月，《亦報》併入《新民報·晚刊》後，任編委兼編輯組組長、編委辦公室副主任、副總編輯、評論員等職。
他主持撰寫的《新民晚報》版面安排的總結文章，闡述了晚報一版應如何編排、小型版面如何容納多樣的內容等問題，刊於60年代《新聞戰線》。1982年起主管“夜光杯”副刊，制定了雅俗共賞的編輯方針，創造了一種新型的綜合性副刊，並開闢了《十日談》等一系列深受讀者喜愛的專欄。
1987年經全國新聞高級專業職務資格評審委員會評定為高級編輯。1993年獲國務院表彰為有突出貢獻的專家學者，享受政府特殊津貼。
1999年5月27逝世。
