沈正宗，字因仲，南直隸蘇州府吳江松陵鎮（今屬江蘇）人。沈啟曾孫。萬曆三十五年（1607）進士。授工部主事，轉員外郎。他為無錫東林書院發起人顧憲成上疏辯白，抨擊奸小。三十九年以所謂不成熟降職回原籍。父母喪服滿後，補浙江布政使司理問，未到任就轉兵部主事。天啟年間（1621-1627年）因忤逆宦官被削籍。崇禎改元（1628年）後，凡以前受宦官打擊的都得到昭雪。他也起補南京禮部主事，升郎中，任四川僉事，轉陝西參議外察，調山東僉事，轉河南大粱道（今開封）參議。
