“汽鍋腳魚”為貴州貞豐地區民間喜愛的一道名菜,它是用貴州貞豐特有的汽鍋製成。
基本介紹
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基本信息
菜品:汽鍋腳魚
工藝:汽鍋
口味:原本味
類別:滇黔菜,氣血雙補調理,補虛養身調理,滋陰調理,營養不良調理
美食簡介
這種汽鍋蒸制雞、鴨、腳魚等菜餚,湯汁清澈,味道鮮美,營養豐富,常作為病後或產婦的滋補食品;
烹製材料
主料:腳魚1000克。
調料:鹽10克 料酒10克 姜10克 味素3克 小蔥10克 胡椒粉5克。
烹製工藝
1、用腳踏住腳魚背,使頭伸出,即用尖刀刺入腳魚喉管處殺死,再在腳魚4隻腳的趾縫處各刺一刀,以防筋縮,便於燙刮;
2、將殺死的腳魚放在盆內,用八成開水燙20分鐘,用刀颳去背粘液,用開水煮至用手能掰開背殼時,剔下裙邊;
3、把殼剝下,除去內臟,洗淨;
4、然後將其膽汁加些水,塗抹於全身,稍侍片刻;
5、再用清水沖洗乾淨,以除去腥味;
6、把腳魚砍成1.3厘米小塊,裙邊改為棋子塊;
7、將切好的腳魚塊入開水氽一下,加料酒、姜塊(拍破)、鹽,碼勻醃片刻後放入汽鍋蒸缽內;
8、同時加蔥節一束,蓋好蓋,蒸至離骨;
9、蒸至離骨後端上桌揭蓋,灌上用味素、鹽、胡椒粉調好的清湯,撒幾節蔥即可食用。
廚師貼士
1、腳魚即團魚,亦稱甲魚、水魚。產於淡水河、湖中,四季均產,以六、七月最多最肥;
2、燙泡腳魚時,水溫和時間可根據甲魚的老嫩和季節不同靈活掌握;
3、碼一層腳魚,澆一層調料,以便充分入味。
食譜營養
甲魚的食用價值很高,甲魚肉味道特別鮮美,營養十分豐富。甲魚肉及其提取物能有效地預防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病,並用於防治因放療、化療引起的虛弱、貧血、白細胞減少等症。甲魚亦有較好的淨血作用,常食者可降低血膽固醇,因而對高血壓、冠心病患者有益。甲魚還能“補勞傷,壯陽氣,大補陰之不足”。食甲魚對肺結核、貧血、體質虛弱等多種病患亦有一定的輔助療效。甲魚肉性平、味甘,具有滋陰涼血、補腎健骨、散結消痞等作用。