江西財經大學輪滑協會

江西財經大學Flying輪滑社是一個為廣大輪滑愛好者提供更大更廣闊的平台來學習交流輪滑技術的新型組織。

基本介紹

• 中文名：江西財經大學輪滑協會
• 性質：學習交流輪滑技術的新型組織
• 服務人群：廣大輪滑愛好者
• 隸屬院校：江西財經大學

協會簡介

江西財經大學Flying輪滑社是一個為廣大輪滑愛好者提供更大更廣闊的平台來學習交流輪滑技術的新型組織。我們的口號是：玩的就是刺激和心跳。在這裡，我們帶你學輪滑,參加由本社團與外校輪滑社以及南昌輪滑俱樂部組織的各種刷街活動！自08年11月11日成立以來，flying輪滑社承擔08屆院迎新晚會輪滑舞表演，掀起晚會高潮；08年12月份，組織社員參加南昌高校迎新年百人刷街活動；08年09年“五月花”晚會表演開場秀，多個學院的迎新晚會演出，承辦09年全南昌市輪滑爭霸賽等等，取得了非常不錯的成果，給大家帶來了一場場視覺盛宴的同時極大的豐富了大家的課餘生活。

基礎知識

歷史

最早於公元1100年的溜冰鞋是利用骨頭裝在長皮靴腳掌上幫助獵人也能在冬天才能進行的打獵的遊戲。由蘇格蘭人Dutchman於公元1700年爆炸性的創造了第一對溜冰鞋；他希望能在夏天模擬出冰上溜冰，於是用敲釘的木製的線軸長條林木附上他的鞋子上。在這年年中在愛丁堡組成了第一個溜冰俱樂部。

下一款新鞋的出現在公元1760年，一位倫敦樂器製造商約瑟夫·梅林（也許是第一位真正發明單排輪的人）決定製造金屬有輪子的長靴。一天他參加妝舞，他從入口溜冰進去演奏小提琴。不過在還不知道如何剎車以及如何控制那雙附有輪子的鞋子情況下，撞向了一面價值500英鎊的鏡子（當時的鏡子可比金子還貴），撞得頭暈目眩，人嚴重割傷，提琴毀了都無所謂，問題是那鏡子他賠的起嗎？他在一面巨大的鏡子前結束溜冰表演，直到這舞會結束時他仍沒有學到該如何剎車停止和掌舵方向。的確，單排滑輪鞋要領不是在於如何開始起步，而是在如何停止。

1819年，M.Peitibled於法國發明專利中記載了第一雙單排滑輪，那雙鞋的構造是由2-3個輪子組成一直線，但是這構想卻未到達到預期的“流行”以不了了之收場。

1823年倫敦，RobertJohn設計一雙溜冰鞋稱它”rolito”經由放置於五個輪子成一排地在這一雙鞋的底部。The rolito was not take seriously at the time。1863年，美國的Plimpton，發現一途徑製造可使用的溜冰鞋。他提出一雙有四輪的溜冰鞋且輪子是並排，溜冰輪鞋它允許轉彎，和前進和向後溜冰。也就是最傳統的溜冰鞋！

1884年，發明滾珠承軸的輪子幫助了以後溜冰運動得蓬勃發展。

直到1980年，明尼蘇達州兩位熱愛冰球的兄弟，為了在球季之餘能夠繼續練習，便將輪子裝在刀底座之內，產生了第一雙單排輪滑鞋這種輪子排列成一條直線的溜冰鞋正式的學名為In-LineSkate，這就成為了今天單排輪滑正式名稱。

1995年，ESPN第一界極限運動更把特技單排輪滑運動（AggressiveIn-lineSkate）推向了全世界!特技單排輪滑運動起源於美國，其特技鞋也不同於普通單排輪滑，是在單排輪滑附加了許多配件。最終使單排輪滑更好玩，更刺激。

速度輪滑進入2010年廣州亞運會競賽項目，共設6塊金牌

分類

極限輪滑： 輪滑極限輪滑也叫特技直排輪，玩極限輪滑的人被成為ROLLERBLADING。極限輪滑是現在年輕人的追捧。主要分為街式和專業場地，專業場地分道具賽，和半管（U型池）。 　輪滑是一項休閒運動，但同時也是競技項目，隨著它的不斷完善，目前已形成多項輪滑競技項目，目前的全運會已出現輪滑的身影了。現代輪滑運動分為速度輪滑、花樣輪滑和輪滑球3大項：

速度輪滑：以單排、雙排輪滑鞋為比賽工具的競賽項目，分場地跑道比賽和公路比賽兩種。世界錦標賽場地跑道正式比賽距離為：300米計時賽、500米淘汰賽、1000米、5000米、10000米積分賽、20000米積分賽；公路比賽包括女子21千米半程馬拉松賽、男子42千米馬拉松賽。場地跑道像腳踏車場一樣呈盆形。

花樣輪滑：分為規定圖形滑、自由滑、雙人滑和雙人舞4個項目。比賽在不小於50米長、25米寬的場地上進行。參賽各隊每項比賽可以參加3人，男女總計12人。根據動作的難易程度、舞姿的優美程度打分確定勝方。 　 休閒輪滑：以休閒健身為目的，穿著單排輪滑鞋，在各種場地、環境中無拘無束進行各種滑 法，最主要的活動是“刷街”，慢慢滑行，瀏覽著街景，沐浴著陽光，呼吸著新鮮空氣，身心放鬆。

自由式輪滑：（FreeStyle），其中最有代表性的就是，過樁（Salomon）的平地花式。不同於花樣輪滑（一般是指雙排輪滑），平地花式講究過樁的足部花式技巧，同時也要有全身性的節奏感，具有非常高的觀賞性。

優點好處

娛樂性：輪滑有很強的娛樂性和趣味性，通過這項運動，可使人們從平時緊張、繁重的學習和工作中解脫出來，達到身心放鬆的目的。

健身性：輪滑是一項全身性運動，它能促進心腦血管系統和呼吸系統機能的改善和代謝作用的加強，能增強臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身體各個關節的靈活性，特別是對人掌握平衡能力上有很大作用。 1大腦：鍛鍊平衡能力，堪稱腦部平衡操。 2減肥：緩步持續刷街30分鐘平均消耗熱量285卡；間斷式輪滑（1分鐘低姿衝刺+1分鐘的直立式輕鬆滑）30分鐘內耗掉了450卡熱量。 　3關節：輪滑對關節所造成的衝擊力比跑步低大約50%。 　4心臟：促進心腦血管系統和呼吸系統機能的改善和代謝。緩步持續輪滑30分鐘心跳達每分鐘148次。 　5體形：大腿後部、臀部、下背部更有型。如果加強手臂擺動，還有助於前臂與胸部塑型。 　6環保：既不消耗能源也不造成環境污染。 　7減壓：輪滑的愉悅性，讓你因工作緊張的神經得到放鬆

方便性：除了上述兩個特性外，輪滑還具有很多體育項目所不具備的一個特性，就是它可以當做交通工具。一般情況下，在平整的路面上，輪滑都可以代步成為交通工具。在交通越來越擁擠的今天，輪滑不啻為一種流行和時髦的交通工具。不過，在你滑著輪滑穿梭於車來人往的大街上時，一定要注意交通安全。

基本技巧

站穩：將兩隻腳站成T字形或將兩腳腳跟並在一起，使成V字形。

起步：從T字形站姿起步，讓前腳保持前進姿勢，後腳向外方推軔，就會有向前前進之力量。

滑行：滑行時為保持較好的平衡，讓一腳稍稍提起放在另一腳前方，膝蓋彎曲。 　身體的擺動：將重心放到左腳，用右腳推軔並伸向外側伸展，滑行；然後將雙腳並行。接下來將重心放到右腳，左腳向外推軔、伸展、滑行，如此左右不斷互換。

身體的姿勢：身體稍稍半蹲，像是要坐。將雙腳向前伸出，彎曲膝蓋及腳踝，使重量在整雙鞋上放鬆。

停止：以上述姿勢滑行，雙腳靠近保持平行，有煞車的那腳稍稍向前滑行，使兩腳距離約有半個腳，提起腳尖直到煞車碰觸到地面，然後慢慢將重量移到煞車，增加壓力，直到停下來。

移動重心

（1）原地站立與踏步： 　穿好輪滑鞋，兩腳平行站立與肩同寬，兩腿微屈，上體稍前傾，兩臂自然下垂。身重心移至左腿右腿稍抬起、放下。然後身重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反覆進行練習，逐漸加快速度。

（2）單腳支撐平衡：

在掌握原地踏步基礎上，保持原來姿勢，手扶欄桿或同伴，將重心移至一條腿上，另一腿向側伸出再收回成開始姿勢，換腳重複以上動作。

（3）模仿滑行姿勢的蹲起練習：

速度輪滑的滑跑姿勢直接關係到滑行速度的快慢。正確的滑跑姿勢，是上體前傾接近水平，肩背稍高於臂部，腿部彎曲，上體與地面成15～20度角，大腿和小腿成90～110度角，踝關節成50～70度角，兩手互握放於背後或在體側自然擺動，頭部自然抬起，眼向前看5～10米處。

（4）“八”字行走練習：

兩腳成外“八”字站立，保持好站立的姿勢，重心移至左腳上，右腳向前邁一小步，重心隨之移至右腳上，然後抬左腳向前邁一步，重心隨著移至左腿上，然後抬左腳向前邁一步，重心隨著移至左腿上，重複上述練習。

（5）交叉步行走：

原地站立，先將重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外側邁步交叉姿勢，重心隨著移至右腿上，接著收左腿左側跨一步，成開始姿勢，反覆練習。

直道滑行

（1）單腳蹬地雙腳滑行練習： 　右腳用內刃蹬地，將重心推送至向前滑行的左腿上，右腳蹬地後迅速與左腿併攏成兩腳滑行。接著用左腳蹬地，將重心推送至向前滑行的右腿上，左腳蹬地後迅速與右腿併攏兩腳滑行。

（2）單腳蹬地單腳滑行：

上體前傾，兩臂自然下垂，兩腳稍分開，成外“八”字站立，重心移至右腿上，用右腳內刃蹬地，左腳用力向前滑出，隨著蹬地動作結束，把重心推送至左腿上，左腿成半蹲支撐慣性滑行，接著向前收右腿，同時左腳蹬地，隨左腿蹬地運作結束，把重心推送至成半蹲支撐慣性滑行的右腿上。反覆進行。

（3）初步體會直道滑行方法：

上體前傾，肩背稍高於臀部，兩手互握放於背後或自然擺動，腿部彎曲，上體與地面成15～20度角，膝關節成90～110度角，踝關節成50～70度角。保持這種姿勢做單腳蹬地、單腳支撐慣性滑行練習。

（4）直道滑行的擺臂動作：

有力的擺臂是順著身體縱軸前後加速擺動，當兩臂向上擺動時，可增加蹬地腿的蹬地力量。同時，兩臂擺動越快，身重心心的移動也越快。所以要提高滑動的頻率，就必須減小擺臂的幅度，加快擺臂的頻率。

彎道滑行

彎道滑行技術和直道滑行技術有明顯的區別。彎道滑行技術特點在於練習者用交叉步滑行。由於向心力的作用，上體不僅前傾，而且還要向左傾。 　（1）左腳支撐、右腳連續蹬地的滑行：

從站立姿勢開始，左腳用外刃支蹬地後迅速與左腳併攏，接著右腳再做一次蹬地動作，左腳繼續做前外曲線滑行。

（2）在圓弧做不連貫的交叉步滑行：

在圓弧上用直線滑行步法，中間插入彎道交叉步。當左腳有穩定的平衡時，右腳向左腳左側前方邁一小步；只要右腳有短暫的滑行之後，左腳就迅速從右腿後方收回，同時右腳蹬左腳直線滑進。重複上述動作。

停止法

在滑行中，有時需要及時停止滑行，所以在初步掌握滑行基本動作的同時，就要學會停止滑行的方法。常用的停止法有“T”形停止法和雙腳急停法。 　（1）“T”形停止法：

在向前滑行中，將重心放在右腳上，右膝彎曲，同時抬起左腳橫放在右腳後成“T”形，然後以左腳四輪的側面摩擦地面，減緩滑行速度，直到停止滑行。

（2）雙腳急停法：

在向前滑行中，兩腳併攏，兩腳同時向逆時針方向（或順時針方向）轉體90度，右腳以內側輪、左腳以外側輪壓緊地面，同時屈膝後坐，上體前傾，身體向左（右）傾倒，兩臂前伸，兩腳用力壓緊地面，就會停止滑行。

總結語

說了這么多相信大家對輪滑和江西財經大學輪滑協會已經有了一定的了解了，江財輪滑協會將繼續努力訓練，爭取為大家帶來更多的精彩節目，另外輪滑協會成立4周年紀念活動將於2011年11月13日晚6：45在江財創孵咖啡廳舉行，屆時將會邀請多個協會前來演出，精彩不容錯過喔~~!