《求醫不如運動——40歲登上健康快車》是2015年山東科學技術出版社出版的圖書，作者是趙之心。
基本介紹
- 書名：求醫不如運動——40歲登上健康快車
- 作者：趙之心
- 出版社：山東科學技術出版社
- 出版時間：2015年5月
- 頁數：244 頁
- 開本：16 開
- ISBN：9787533173166
- 字數：300千
內容簡介
zhua曲子白渡白顆
這是一本養生類暢銷書，2014年做了全新修訂。主編趙之心是國內知名運動養生專家。書中系統介紹了受益一生的身體鍛鍊計畫和健康處方，內容包括：修復人體器官：未病先防，精緻護身；強壯我們的五臟：順時運動，以自然之道還自然之身；管理自己的脂肪：好體形需要好鍛鍊；抗衰老運動處方：運動是長壽的“靈丹”；男性健身方案：40歲後的男人需要大修；女性健身方案：女人千補萬補，不如運動補；上班族自我運動減壓法：不要贏了事業輸了健康。
